Давно хотела пройти программу. Самой бы мне не удалось сдвинуться с мертвой точки - я уже 2 года только набирала вес! Я сахарозависима. Мне понравилось то, что я смогла наконец обуздать себя в плане потребления сладкого и мучного. Я дня не могла прожить без покупки чего-то к чаю в магазине - уже долгие годы!

Сейчас не покупаю и очень надеюсь, что не буду. Даже красный диплом не расслабил меня, я запретила домашним покупать торт. Стала есть много овощей, фруктов и ягод. Раньше почти не ела. Удивило огромное количество еды и то, что я совсем не уменьшила количество потребляемой пищи, но похудела. Удивительно.

Еще поразило отношение сотрудников поддержки - пока это лучшее, что я видела в интернете.

Эта программа полностью перевернула мою жизнь и жизнь моей мамы! За Лизой в инстаграме я следила давно и знала, что есть такая программа, но никак не решалась принять участие, но однажды, когда недовольство собой дошло до предела, я твердо решила, что хочу, могу, мне это нужно прямо сейчас! Итак, реФреш прошел просто чудесно и невероятно легко! Небольшие трудности с голодом были всего 2-3 дня, все остальное время - сплошное удовольствие.

Поменялось абсолютно все! Снизился вес (у меня -5 кг, у мамы -13кг), улучшилась кожа (у меня прошли высыпания на лбу, у мамы кожа стала более упругой и гладкой), просыпаться стало легко и приятно, не беспокоят головные боли, энергии хоть отбавляй, хватает на целый день!

Возникло ощущение невероятного трепета касательно своего организма, появилась любовь к нему и забота. Но самым для меня потрясающим результатом стал тот факт, что реФреш запустил механизм изменений всей жизни в целом. Все началось с тела, а продолжилось на уровне психики, разума и души. Вся жизнь перевернулась с ног на голову!

У нас не хватает слов, чтобы описать величину благодарности Лизе, которая, как по-волшебству, преобразила нашу семью, да еще и в кратчайшие сроки) Спасибо огромное за такую замечательную весну и прекрасное начало новой жизни!)

...Я благодарю Вселенную, что год назад наткнулась на твою программу, Лиза. Ведь именно благодаря ей я сбросила 25 кг! Благодаря твоей программе я на зимнем рефреше впервые за 10 лет увидела двухзначное число на весах, а во время этой программы там появилась уже первая цифра 8, которую я видела последний раз в школе лет 15 назад!!

Да, сейчас вес уходит медленнее, даже на программе, и разница в фото не такая заметная, как в 1 раз (когда ушли основные отеки), но, если сопоставить фото годичной давности (я все прикрепила в письме для наглядности) и сейчас, то слов не надо.

Конечно, мое тело еще далеко от идеала, да и не нужен этот идеал на самом деле, нужно Здоровье, но я пытаюсь сейчас пересиливать себя и вместо «ругательств» говорить своему телу «я люблю тебя», ведь оно сделало меня мной.

Как когда-то для меня было огромным шагом из зоны комфорта просто выложить фото в голосование в белье, так сейчас мне с трудом даются эти строки. Я стараюсь любить и принимать свое тело, но это не всегда получается. Это сложно. Это безумно сложно.

Лиза, ты очень светлая. Ты помогаешь людям меняться внешне и внутренне. Это очень ценно и это не стоит и тысячи благодарностей – ведь этого будет мало. Кстати! Я зашла в магазин и смогла купить себе нижнее белье (не заказать в интернете чехол на танк), а зайти в магазин, примерить и КУПИТЬ! Я прыгала прям там и визжала от восторга как девочка =))

Вот такие девочкины радости! За год я поменяла 22 размер одежды на 16 и теперь могу одеваться в простых магазинах в любом ТЦ. Эти ощущения не передать словами, это поймут только те, кто был в такой же «шкуре». Это бесподобно. Казалось бы – просто купить джинсовку в ZARA- что может быть проще? А то, что это моя ПЕРВАЯ в жизни обычная джинсовка из Зары. И это потрясающе.

Я счастлива, и этим все сказано! К программе я присматривалась давно, но как то все не решалась. И вот наконец то этот год я сама для объявила годом здоровья. И какое чудо, как только я приклеила этот марафон на карту желаний, я узнала что прямо сейчас можно ещё успеть в последний вагон и начать вовремя подготовку. Отступать я была не намерена. Хотя должна признать что ещё больше напрягали разговоры и отговоры вокруг. Но жизнь моя и здоровье мое поэтому приступила. Самое главное для меня достижение было это 5 недель без сладкого!!! 5 недель Карл!!!

А моя кожа?! Такой я ее не помню, такой я ее не знала: ушли 95 % воспалений, она стала гладкая, увлажнённая , а локоточки мммм, ни один крем не мог дать мне этого.

Я открыла для себя очень много новых блюд, новых продуктов, новых сочетаний. Я стала наконец то использовать специи и чувствовать их, чего раньше не было. Ушли 6 кг, но это и не было самой целью ( стартовала с 62кг рост 180), но тоже было приятно. Лёгкость энергия, тело гибкое, выносливое, а как стала сидеть вся одежда В общем с благодарностью и любовью к вам "

Милая Лиза, Дорогие девчата из поддержки, Посмотрите на мое преображение. Это благодаря Вам❤️❤️❤️

Моя кожа ужасно испортилась после курса антибиотиков (лечили хеликобактер пилори две недели тремя антибиотиками сразу).

Вылечили, но кожа пришла в плачевное состояние: красная, воспаленная, покрытая сыпью.

Эта сыпь начала спускаться на шею, плечи, спину. За свои 37 лет с такой проблемой я столкнулась впервые.

Мой врач выписывала мазь с антибиотиками (снова они) и антигистаминные таблетки.

Ничто не помогало.

Увидела в Инстаграм информацию про Рефреш и сразу записалась. Следовала меню и рекомендациям. Кожа начала очищаться после первой же недели. Это невероятно….

Вы просто спасли мою кожу! Спасибо Вам огромное.❤️ Жалею, что не сделала фото фигуры «до», ведь «похудеть» не было целью. Но я сбросила 5 паундов. Кожа подтянулась, мышцы стали более рельефными. Еще раз огромное спасибо!🤗🥰

Счастья Вам, здоровья, любви и процветания…

Результат, как и в прошлый раз очень радует, никакой тяги к сладкому, потрясающая легкость и я узнала ещё больше вкусных рецептов для своего полезного рациона.

Очень радует, что ушли лишние кг со спины (складка на уровне талии почти пропала, а она была со мной уже довольно долгое время), руки стали изящнее, а ножки стройнее. Конечно ещё есть над чем работать, но я вдохновлена и готова.

Спасибо Вам за такую прекрасную программу!)

Во время карантина моя жизнь превратилась в комок стресса и антиактивности. В итоге за 2 месяца поедания всего подряд, я набрала 4 кг, мою шею обсыпало прыщами, которые всегда были редкими гостями на моей коже, и они не проходили, чем бы я их не мазала. Фигура в зеркале перестала радовать совсем. даже если втянуть живот то он не втягивался 😁 я каждый день думала начать здоровое питание, каждый день я до вечера держалась, ограничивая себе все, а потом срывалась и в ночи съедала все на своём пути.

Затем я увидела программу рефреш и решила что вот он знак. Я никогда не участвовала ни в каких марафонах, поэтому первый раз было страшно. Но идея того что на этой программе можно есть сколько хочешь меня успокаивала, ненавижу голодать. Очень порадовал плавный вход. Это прям почти незаметно тебя выводит на правильный путь.

В итоге я постройнела на 6 кг, (это на 2 больше чем я набрала на карантине) при этом никогда не была голодной. У меня всегда были проблемы со сном, я несколько раз за ночь просыпаюсь и утром всегда разбитая. На программе я Стала лучше спать, меньше просыпаться по ночам, И утром даже появились силы на всякие ритуалы красоты. Появились силы опять ходить на спорт. Кожа стала лучше.

Очень помогала поддержка девочек в группе и их опыт, которым они делились по программе. Одному бороться с вредными привычками всегда тяжелее. В общем программой я довольна и планирую в дальнейшем использовать в жизни навыки и опыт который получила.

Примерно около 3х лет назад я набрала лишний вес и соответственно, то пыталась снова начать худеть, то бросала, т.к. начинать для меня приходилось с ограничений в питании, в следствии чего ухудшение настроения, мотивации и отсутствия желания. Похудеть получалось совсем немного и потом снова возвращалась к тем же объемам и привычкам в еде. Казалось, что мотивации и сил похудеть нет. А весной этого года добавились ко всему еще жуткие высыпания на лице, в основном на лбу и частично на щеках. Также усилилось общее покраснение кожи (есть склонность к куперозу). Понимала, что всё зависит от нашего питания, "мы то - что мы едим". Начинала уже снижать потребление сладкого, мучного и частично молочных продуктов.

Читая условия программы, казалось, что всё очень сложно, надо готовить по определенным рецептам с перечнем продуктов, но когда включаешься и понимаешь, что ты это делаешь прежде всего для себя и для своего здоровья, то появляется совсем другой подход!

Во-первых, для меня очень удобно, что всё расписано по блокам, структурировано и максимально подробно! Обращаться к кураторам программы пришлось всего один раз и то по уточняющему вопросу)) а то казалось, что как-то странно, что так всё понятно и нет вопросов вообще))

Во-вторых, рецепты блюд достаточно просты в приготовлении!

В-третьих, все блюда так подошли мне по моим вкусовым предпочтениям, что я ела и наслаждалась и при этом главное ела досыта! Окружающие удивлялись моим порциям и что я ем 5 раз с перекусами разнообразную еду, не голодая при этом.

В-четвертых, отличная поддержка самой Лизы в аудио подкастах и сообщениях и группы кураторов. Также можно читать как проходят программу другие участницы и заряжаться на результат.

И конечно же сам результат: минус 4,100 кг., уменьшение объемов, улучшения состояния кожи, цвета лица (снизилось покраснение, ушли высыпания), улучшилось настроение, бонусом начал расти тот неизвестный мне до этого подшерсток волос)) волосы стали плотнее и меньше выпадать и главное появилась та самая мотивация идти и продолжать дальше! То чего я пыталась начать делать в течение 3х лет и постоянно теряла желание. Сейчас же глядя на себя, хочется дальше продолжать, для своего здоровья, потому что на самом деле это легко и по-настоящему дает эффект! Множество благодарностей Лизе и всей команде за такой уникальный и эффективный курс!:)

«...Я лично ожидала только похудения, сдвинуть вес с мертвой точки. Объемы ушли и причем, в самых нужных местах, нет галифе, внутренняя поверхность бедра выровнялась. Руки сделались худые. Влезла в те вещи в которые давно не могла влезть. Но не это главное.

1). У меня не было таких проблем, как высыпания на лице, а только старческие пигментные пятна, (через месяц мне 58 стукнет), так вот они посветлели (не исчезли совсем, но уже не бросаются так ярко в глаза.)

2). Каждые раз, приезжая в Питер, я иду к своему лазерному доктору, почистить лазером на теле папилломы (как я тоже считала старческое явление) Но тут, я ощутила былую гладкость и упругость кожи, как в молодые годы и в этот мой приезд Лазерный доктор не понадобился! Кожа, сама освободилась от папиллом каким то чудодейственным способом, и стала вновь гладкая и шелковистая.

3). Я гипертоник с большим стажем (35 лет с момента рождения моей младшей дочери) Подскакивало давление до 220/170. Тахикардия (повышенный пульс до 120) Все время на таблетках. Так вот после 1 недели основной программы, я уменьшила дозу лекарств вполовину, потом стала принимать только четверть от суточной дозы, и вот уже вторую неделю я вообще без таблеток. Давление и пульс, даже чуть ниже нормы. А говорили, что гипертония не лечится.

4). Вечную усталость и сонливость, так же списывала на возраст. А оказалось, что питание — это наше всё. Опять я бодра, весела, полна жизненных сил и энергии.

И, если честно, я не строго придерживалась программы, то чего то не хватало. Представляю что было бы, если бы все четко было мной выполнено...»

Это второй курс реФреш, который я прохожу с Лизой. После первого реФреш мой псориаз стал значительно лучше! И я решила, что продолжу под наблюдением Лизы! Первый реФреш имел накопительный эффект, поэтому во время второй программы я получила значительно лучше результаты. Худеть - не было моей целью, я полностью сконцентрировалась на избавлении от псориаза, поэтому иногда позволяла себе рыбку на пару.. После второй программы псориаз на груди стал еле заметным, значительно потускнели бляшки на локтях и спине. Кожа стала розовой и гладкой. Думаю, что ещё пару месяцев на таком режиме и от псориаза мало что останется))!

Красавица Марина записала для меня видео отзыв, в котором поделилась результатами❤️ Вкусное, необычное и сытное меню, большой размер порций…и в результате — минус 5 кг 700 грамм! Наладилась работа кишечника, кожа лица выровнялась и стала светлее! Умничка!

Очень вкусные рецепты. За все время рефреш ни разу не было упадка сил, на меня это совсем не похоже, вечером после работы всегда не было сил на какие-либо дела. Не ожидала что мне будет так легко отказаться от кофе, тем более от сладкого и шоколада. Программа продумана так что вообще не тянет на всякие вредности. Начав программу не думала,что пройду ее до конца , уже жду летний рефреш)) Теперь о результатах помимо избытка энергии и хорошего настроения, вес у меня ушёл на минус 5 килограммов, на спортом не занималась, ежедневных прогулок было...

...Программу рефреш прохожу уже второй раз, результатами очень довольна за рефреш мне удалось похудеть на 6 кг с 82,5 кг вес снизился до 76,5 без мучений. В программе очень много вкусных и легких блюд которые буду с удовольствием готовить после.

Я заметила что уменьшилась отечность и даже глаза стали больше. И ещё былы с проблема с волосами на подбородке, за время прохождения программы волосы ушли почти на совсем...

Программа просто чудесная！！！

Очень рада, что ее прошла. Чувствую себя очень бодрой и счастливой,я даже не ожидала что уйдет вес.

Мои результаты:

было 96.4кг,

стало 83.7кг,

т.е. организм избавился от 12.7кг. 

Какие изменения произошли？А вот какие:

1. Снизился вес, наверняка многие идут за этим, и я не исключение. Вес подтолкнул на преображение

2. я стала более энергичной, раньше утром было тяжело вставать и после обеда всегда хотелось спать, но теперь все в прошлом

3. наладился стул

4. у меня была химическая аллергия, я колорист и растворитель проникает даже через перчатки, но теперь она почти прошла.

5. месячные прошли практически безболезненно и быстро, раньше такого не замечалось

6. кожа лица стала увлажненной, без какой либо сухости, она стала сиять здоровьем.

Я взяла за привычку: после утренних процедур выпивать стакан теплой воды и больше воды в течении дня, несколько раз в неделю на завтрак готовить смузи （я называю его витаминной взрывчаткой）, еще есть больше овощей, фруктов и орехов.

Лиза огромное спасибо за вкусные блюда, ты нам раскрыла мир здоровой кухни и научила смешивать （казалось бы не сочетаемые）разные ингредиенты и получать “вкуснятину”.

Лиза, привет! Я давно подписана на тебя в ИГ, и почти два года раздумывала над прохождением реФреша. Меня останавливала только цена (я уважаю твой труд, но у меня не было свободных денег).

Наверное, решающим фактором стало то, что я не смогла влезть в свои брюки 46 размера и мне пришлось покупать 48 (до 30 лет я носила 42-44, а потом родила, сейчас мне почти 39 лет). Последнее время я чувствовала усталость, но это из-за начала нового учебного года, продажи-покупки автомобиля и переоформления документов. 

Лиза, я тебе очень благодарна, мои результаты (рост 168 см, возраст 38 лет): вес До 65 кг, После 57 кг; Бедра 105-99 см, Объем живота 96-89, Талия 77-70, Объем груди 101-92, Объем ноги 55-51. Я обязательно пойду на Зимний реФреш, где-то в феврале-марте.

В целом, я однозначно, чувствую себя лучше, легче, месячные прошли почти незаметно, грудь не налилась (а у меня это проблема была, дотронуться нельзя было за 2 недели до месячных), не реагирую на смену погоды, настроение не скачет по пустякам.

Я научилась готовить вкусные блюда из совершенно обычных, но незнакомых мне продуктов (тыква, зеленая гречка, батат, чечевица, нут, вяленые томаты и другие). У меня стала матовая кожа, прыщики еще не все ушли, но значительно лучше, чем было. Я могу ходить без тональника.

Разгладились морщины, лицо светится, ушла краснота с щек, волосы не выпадают, как раньше, голова не так быстро пачкается. Я собой очень довольна, недавно надела белое платье, каблуки - и мне сигналили проходящие мимо машины! Давно такого не было, а для женской самооценки - это круто! Лиза, спасибо тебе огромное! Целую, обнимаю

Я довольно долго присматривалась к программе Лизы. Увидела впервые в Инстаграмме у моих знакомых. Читала посты, спрашивала знакомых, но никто из моих близких не проходил программу. Но после новогодних праздников, набрав очередные пару кг (а лишних и до того было много) началась прямо депрессия на этой почве. Это уже было последней каплей. И на семейном совете было решено не откладывать и стартовать прямо с новым сезоном.

Муж меня всячески поддерживает - он довольно долго занимается своим питанием и сильно изменился. Я тоже старалась не есть вредностей и приучать к этому детей, но все-таки полного порядка и понимания в голове не было.

Я надеялась сбросить не меньше 10 кг, а получилось 6. НО! Это было 6 давно застрявших и давно не уходящих кг. Стало намного легче без них. И я поняла, что это действительно работает! Мне все говорят, что я сильно похудела.

На 8 марта стала одевать платье, которое не так давно одевала, а оказалось оно как небольшой парашют на мне. Как будто не с моего плеча. Сказать, что поднялось настроение - ничего не сказать. Настроение прекрасное!

И муж каждый день говорит как я лучше стала выглядеть. Теперь я знаю, что это работает! Нет постоянного чувства голода. Я точно буду рекомендовать своим подругам и надеюсь прийти к идеальному весу и прекрасному здоровью!

Я давно хотела принять участие в подобном марафоне. И когда увидела, решилась в эту же минуту! В начале было не привычно есть такие большие порции, но потом вливаешься и это уже становится обычным делом. Хочу заметить, что у меня пропала сыпь на спине, лицо стало чище, голову теперь нужно мыть реже! Минус 5 кг. В объемах - с талии минус 9, с бедер минус 5.

Я научилась есть зелень, которую раньше не ела совсем, это очень полезная привычка. Меню было вкусным и разнообразным. Сладкого не хотелось уже с подготовки, поэтому я так и не воспользовалась книгой полезных десертов..Но зато теперь на ближайшие праздники я знаю какие лакомства можно будет приготовить)

Программа прошла легко и незаметно! Постоянное чувство сытости и хороший сон! Улучшение самочувствия, состояния кожи и ежедневный стул. Кожа стала чище, меньше жирниться. Спасибо большое за ваш реФреш)

Я благодарю Вселённую, что она меня привела в рефреш! Я Благодарю Лизу за ее знания, умения, за ее труд, за ее команду! Для меня Рефреш - это настолько про Любовь к себе, к окружающим! Это Любовь переполняет тебя и ты ее делишь с радостью! Что сейчас и что было месяц назад, это небо и земля.

✔️До рефреш: отсутствие энергии, встаёшь через силу по будильнику, ешь без наслаждения, да еще и сладеньким все закусываешь, отсутствие блеска в глазах, папиломы, сухая кожа, целлюлит, язык с налетом, зубы серо-желтые,волосы пористые.

✔️После Рефреш: Ты - Богиня! Встаешь в 5.25, без будильника, столько энергии, столько желания Жить, радовать и радоваться, столько Любви! Отвалились папиломы, кожа стала бархатистей, целлюлит исчезает, зубки побелели, волосы шелковистые, язык чистый. И это легкость!

Ни разу мне не хотелось отступить от программы на яву, ела всегда досыта, все рецепты вкусные и достаточно простые! 

Я хочу всех девочек, которые еще продолжают, поддержать, это точно того стоит. Сейчас смотрели с семьей фото до и после, и все в шоке, что такие результаты и все так полезно и вкусно.

Я давно прицеливалась к программе Лизы, в основном из-за своей тяги к сладкому и кофе. Когда я начинала подготовку, была настроена очень решительно, но и подумать не могла, что новый рацион поможет мне стать бодрее (а ночи у меня бессонные с двумя детками) без кофеина, волосы станут гуще, ногти крепче, а кожа засияет.

Хоть у меня и не было прыщиков, меня беспокоила сухая кожа, которая уже на первой неделе стала мягче и нежней. Лицо как подсвечивается изнутри! Язык совсем без налета!!!

И самое приятное, совершенно не голодное, не сложное и очень вкусное меню помогла мне избавиться от 12 кг! 2 кг ушли за время подготовки, остальные за сам курс. На Зимнем реФреш фигура подтянулась заметно, ушли ещё 5 кг. При этом никакого чувства голода. Всё очень вкусно и сытно.

Спасибо огромное, Лиза, хочу теперь пройти следующую твою программу, и я на пути к своему здоровью))))»

Я в восторге от программы РеФреш, когда я решила в ней участвовать, мне казалось, что моя фигура не способна измениться. Попробовать решила чисто из интереса, поэтому, увидев свою фотографию «После», была дико удивлена переменам!

Оказывается, что целлюлит можно устранить питанием! И ещё оказалось, что правильное питание может быть вкусным! До такой степени вкусным, что сидишь и ждёшь следующего приема пищи, чтобы насладиться вкусным здоровьем)

К концу третьей недели программы пропали чёрные точки на лице, и круги под глазами! 

Лиза, я хочу выразить огромнейшую благодарность за сломанные стереотипы! За красивую фигуру и здоровую кожу!

Моя цель на 2021 год - стать лучшей версией себя, поэтому после отличного результата и полученного позитивного настроя от зимнего реФреша, не раздумывая, пошла на летний. Было очень интересно попробовать новые рецепты и снова погрузиться в эту вдохновляющую атмосферу, тем более, что я уже знала, какая сильная поддержка меня ждёт от команды и участниц реФреша.

Я снова довольна и счастлива, мой результат - всего за две программы минус 9,8 кг, здоровая кожа и почти плоский животик! Спасибо, Лиза, команда и участницы реФреша!»

На начало курса я имела вес 71 кг, который рос и не останавливался! Состояние кожи лица было ужасное. Она вся была в воспалениях, а на челюстно-лицевых костях были скрытые прыщи, которые не были видны визуально, но проводя по ним рукой, чувствались огромные подкожные бугры! Про свое состояние я вообще молчу. Апатия, отсутствие энергии, постоянная сонливость были моими постоянными спутниками.

Что я имею спустя 4 недели программы? Когда я сделала фото лица, я была в шоке!!! Воспаления прошли совсем, остались только следы. Но и они тоже пройдут, я уверена! Подкожные бугры тоже ушли! А чего мне только не рекомендовали косметологи, чтобы от них избавиться! И гормональные таблетки, и уколы, и болезненные чистки,и дорогие уходы. А оказалось, что всего лишь нужно скорректировать питание!

Лиза, спасибо за сэкономленные на этом деньги и время! Фигура тоже стала лучше! Ушли щёчки, спина подсушилась, талия стала точеней, живот плоским, а бедра более аккуратными. По весу ушло 7 кг! С 71 до 64. Для меня это победа и просто магия какая-то! Как без усилий и с любовью к себе мне удалось этот добиться? Я не представила бы раньше, если бы не умничка Лиза и её волшебная программа! Готовить на 3 дня - это спасение! При этом мне за 3 дня блюдо не успевает надоесть.

Ну и отдельно слово про энергию! Я просто летаю! Хочется жить, творить, двигаться! Я высыпаюсь за 7 часов и весь день не хочу спать. Я занимаюсь с 7 утра в тренажёрном, хотя раньше не могла оторвать себя от кровати до 8 утра в будние и пулей летела на работу. Я успеваю за день сделать миллион дел и я не устаю! СПАСИБО!!! Это был месяц волшебной личной трансформации! Мой лучший подарок себе к Новому году!

...изучив аккаунт Лизы я не задумываясь решила приобрести программу. Когда программа началась были мысли, что я не смогу пройти, но я сразу втянулась и мне очень понравились рецепты и формат приготовления, готовить нужно всего лишь три раза в неделю, сначала я готовила каждый день потому что у меня маленький ребёнок, но потом начала готовить три раза в неделю.

У меня изменился режим я очень долго ложилась спать пол второго ночи и вставала в 9 утра ,теперь же я ложусь спать в 10 вечера и встаю в шесть. Очень много лет у меня проблемы с ежедневным стулом, на программе все нормализовалось!

Я всегда занималась в зале,на программе ходила три раза в неделю и можно сказать бежала туда полная сил .Даже сейчас несмотря на карантин занимаюсь дома.Я полюбила смузи,это просто невероятно вкусно!!Рецепты все супер,я надеюсь,что они не забудутся!Я рада что теперь в моем холодильнике всегда есть овощи! Что касается результатов, весила 60 кг 800 г сейчас мой вес 55 ,500кг. Мои замеры (До программы/ после программы)грудь 89/85 талия 69/63 бёдра 94/90 объём бёдра в самом широком месте 57/53.

Я очень довольна результатом,целлюлит практически ушёл,я считаю сейчас идеальная форма!спасибо Лизе за кладезь полезной информации,спасибо команде,спасибо девочкам за чат и поддержку!Я думаю что обязательно вернусь ещё!

Ниже мой результат — Первые две фотографии — до и после Весенне-Летний реФреш, Две следующие — до и после Осенне-Зимний Рефреш. В промежутках между программами — месяц, и за этот период мой организм продолжал стройнеть.

Лиза, результат, бесподобен!!Я сравнила фото до и после, я порадовалась!!! Мои объемы ушли, и моя фигура красивая и стройная становится!!! :)))) А кожа на лице супер!!! Не появился дерматит с приходом холодов и осени, за последние 4 года дерматит появлялся стабильно в сентябре и пропадал с приходом лета.

После программы внутри появилось чувство легкости , жизненной энергии стало больше, и тело стало стройней! Лиза, благодарю тебя за создание самой лучшей программы!!!!!! Твоя программа работает, она эффективная и результативная! СПАСИБО!!!!!!!

Я очень долго кормила себя завтраками, что вот вот возьмусь за себя, свое здоровье, свой внешний вид, приведу себя в порядок и снова начну себе нравится. Но это вот вот никак не наступало….Сделала сама себе подарок и ни о чем не жалею, ведь самые правильные инвестиции всегда в себя )) Конечно, когда получила доступ к программе, с настороженностью отнеслась к некоторым продуктам (о которых даже не слышала раньше) Но нет, я с таким удовольствием готовила для себя новую, вкусную еду! За всю программу я не попробовала ни разу того, что бы мне не понравилось)

Я очень довольна и, похоже, дальше буду питаться так же здорово и вкусно) Мне совсем не хочется выпечки и конфет) Сосиски тоже совсем не привлекают) Наверное, это правильное начало и мой организм уже благодарен за все эти изменения, а дальше будет еще лучше ) Очень круто, что есть чат где все друг друга поддерживают, даже если кто то съел что то не то) И все результаты и отзывы очень вдохновляют.

Я никогда такого не делала, но в этот раз решила сделать фото и до и после. Фото до меня конечно почти вогнало в депрессию, но потом я как то расслабилась и не загонялась вообще по этому поводу и, возможно, поэтому все это время и прошло так легко) Мне, конечно, видны изменения)) Особенно эти подлые нависающие складки на спине, которые покинули меня))

Я даже утром стала выглядеть гораздо свежее, что отмечают и мои коллеги на созвонах. Тк я сделала только замеры напишу результаты по ним

ДО

от = 86 см

об = 120 см

ПОСЛЕ

от = 77 см

об = 116 см

Спасибо за вдохновение Кажется, я наконец нашла то, что мне идеально подходит и буду двигаться в этом направлении и дальше)

..Я безмерно благодарна вам за потрясающую программу, Вселенной за то, мы в ней встретились, и себе за силу воли и решимость изменить свою жизнь! Благодаря программе, мне удалось достичь замечательных результатов, главным из которых я считаю совершенно поменявшееся отношение к еде. С самого детства я была большой сладкоежкой, и ни один мой день не проходил без своего «стакана сахара». Я обожала все виды сладостей и не представляла, как без них можно жить. Не только сладкая, но и вообще «супер-вкусная» еда была моим излюбленным способом проявить внимание к себе, поэтому и радостные и грустные моменты я проживала примерно одинаково – с участием большого количества очень вкусной пищи.

Появление детей и очевидно неприглядные последствия таких взаимоотношений с едой заставили меня искать выход из этой пищевой ловушки. У меня появилось огромное желание здорового образа жизни. И в этот момент я узнала об этой программе. Как же я рада, что решилась ее пройти!

Не только потрясающе вкусные и сытные блюда, но и продуманные ритуалы, поддержка и тех, кто так же, как я проходит курс, сама длительность, сезонность программы давали мне силы и вдохновение постепенно менять свои привычки и радоваться результатам! Я поняла, что можно не только волевым усилием воздерживаться от фаст-фуда и сладостей, но и жить вообще без какой-либо тяги к ним. Мне удалось, установить здоровые эмоциональные отношения с едой, мыслить в парадигме осознанного выбора, а не вынужденных ограничений. Мой курс прошел в атмосфере любви к себе и заботы о здоровье.

Ушли лишние килограммы, очистилась кожа на лице, пропали отечность и круги под глазами, порозовел язык и перестал по вечерам раздуваться живот. Я бесконечно благодарна вам за детально продуманную и работающую методику, рецепты, которые стали любимыми для всей семьи, и теплую поддержку, которая помогала идти к цели!»

Лиза, добрый день! Хочу вам выразить огромную благодарность за программу - все четко, понятно, удобно!

Честно - я шла на программу наладить работу кишечника - были некоторые боли, вздутие и тд. Хаотичное питание, много кофе и почти не готовила дома. Не рассчитывала на чудо) 

Подписана на вас давно и вот, наконец, собралась! Как итог -6,5 кг (до 68,5/после 62,0), кишечник как часы, море энергии и желание продолжать правильный и чуткий режим питания и любви к себе!

Первые 2,5 кг ушли уже на подготовке, остальное потихоньку за месяц. Следовала программе очень ответственно) нарушила пару раз - забывала про капусту сначала и один раз поменяла блюдо одной недели на другую) И всё!

Много гуляла пешком, ходила на йогу до рефреша и во время. Для меня программа сначала была вызовом, безусловно, а к середине стала необходимостью, и я огромным желанием продолжала и закончила, считаю, на ура! Я теперь готовлю еду дома и получаю огромное от этого удовольствие! 

Окружающие меня люди тоже заметили изменения, говорят - глаза горят) Спасибо, Лиза! Огромное!

Дорогая Лиза, благодарю вас за эту программу, новые знания в здоровом питании и новые полезные привычки! 🙂

Благодаря РеФрешу мне удалось осуществить давнее желание, вернуться в хорошую форму и к своему идеальному весу (ИМТ 21) - 57 кг (и - 6 см в бедрах!) со своих, ставших постоянными уже несколько лет, 64 кг при росте 163 см. Я сбросила целых 7 кг, хотя нацеливалась даже на 6)) Такого результата у меня не было никогда, я пробовала интервальное питание, считать калории и тд - но это все было слишком сложно для меня. Я так же делала анализ крови на выявление аллергенов в продуктах питания. Мой основной аллерген - коровье молоко, чему я еще раз убедилась на программе РеФреш. Но ограничивая только этот продукт, не смогла самостоятельно найти сбалансированное питание, и после полугодового перерыва, меня страшно потянуло на молочку.

...Конкретное сбалансированное меню по неделям с конкретными рецептами и советами ! А все рекомендации по распорядку дня (прогулки, йога, массаж, медитация) мне вообще близки по духу ! 🙂 Если следовать всем рекомендациям, то ошибки по незнанию каких то моментов практически исключаются. А благодаря новой привычке пить больше воды (раньше я думала, что выпиваю 2 л, а на программе, став отслеживать, обнаружила обратное! сейчас слежу!), у меня ушла отечность с ног, рук и лица! Чувствуется больше энергии, заряда и позитива! Еще раз благодарю за ваш опыт и знания!

Программа попалась на глаза в самое нужное время) На этот РеФреш меня вдохновили джинсы, которые на мне не застегнулись в конце мая😁 (+5кг на карантине🐽) в этот момент я четко осознала, что так дальше быть не может)

Как оказалось это было не сложно. Хотя я маньячело по сладкому, булкам))

Рецепты восхотительны, одни завтраки чего только стоят) а соусы для салатов это вообще отдельный кулинарный восторг))

Даже не рассказывайте, что нет времени готовить все это! При ненормированном графике 6/1 и 12ч рабочем дне все успелось)

По итогам -7,5кг -6 см в талии, - 5 см в бедрах. Я считаю это победа!) Немного работы над собой и все получилось!До цели еще пару кг) Спасибо за вдохновение и вкуснейшие рецепты!

На самом деле, по фото видно, что до начала программы у меня были проблемы не только с кожей, но и вообще с состоянием моральным. Потому что столкнувшись с такой проблемой, перепробовав все, что можно, я уже была в отчаянии. Правда! У меня публичная профессия, мне всегда приходится быть на виду, а с таким состоянием кожи было очень сложно морально, всегда находился кто-нибудь, кто спрашивал, что с моим лицом. На фото конечно сложно представить, что я работаю на телевидении)) Но это так) Ваша программа меня очень удивила, я даже предположить не могла , что еда будет такой вкусной, весь курс я кайфовала и продолжаю это делать. Сейчас уже и не хочется возвращаться к прежнему режиму питания, во многие рецепты я просто влюбилась и уже не представляю свой рацион без них.

Я очень благодарна Вам за такой проект, хотя это сложно так назвать. Мне кажется он не про здоровое питание, он про любовь!!! И это очень тронуло. Ваше отношение, ваш подход, поддержка, все по любви и это чувствовалось. Это как встретить родную душу, когда все пазлы сходятся, внутри спокойствие, причем как в прямом, так и в переносном смысле (никаких газов и всего такого)))))) ⠀⠀⠀

Целью было улучшить состояние кожи, и по фото видно, как пусть и медленно, но все же, происходят изменения. А еще приятно, как и любой девушке, что моя фигура стала еще лучше, я похудела, хоть и не планировала, кожа на теле ровная и гладкая, хоть завтра на пляж. Я благодарю вас за изменение сознания, за любовь, которую я почувствовала и приобрела. Я полюбила себя, а это большая победа! Спасибо Вам большое!

После прохождения программы реФреш Мария услышала от своего косметолога, что у нее ушли черные точки, а парикмахер заметил, как отросли волосы) Также она сделала компьютерную диагностику кожи лица, которая показала, что уменьшились морщины и пигментация, повысилась гладкость и эластичность кожи🔥👏🏻👏🏻

Конечно, она постройнела на 6 кг и стала энергичнее! При этом прекрасная Мария следовала программе только на 60%❗️😍😍

Я решила пройти реФреш потому что понимала что у меня лишний вес, проблемы с питанием, и любовью к себе. Я хотела смотреть на свое тело в зеркале и принимать его, но из за моих лишних 10 кг я этого не могла. Поэтому приняла решение пройти данную программу.

Мне очень понравилась как устроена программа, все рецепты были невероятными, все было расписано до мелочей и очень понятно.

Самое главное что я с таким удовольствием питалась полезно, так еще и худела)) Меня прекратило тянуть на сладкое фастфуд и вообще любую вредную пищу, я стала гораздо энергичнее избавившись от этих продуктов в своем рационе.

Все это дало мне результат в -7кг, чистую кожу лица, какое то невероятное количество энергии и позитива. Мой вес в начале программы был 72,5 а на выходе 65,5. И это дало мне огромный стимул не останавливаться, продолжать правильно питаться и заботиться о своем теле. Рефреш дал возможность начать, и показал мне что я могу сама же все исправить. Благодарна Лизе и ее команде!

У меня всегда были проблемы с кожей лица. Уже много лет. Я перепробовала много диагностик. Основная версия была, что это гормональное. Но потом я подумала про продукты и решила принять участие в программе. Все лицо, руки и грудь были покрыты прыщами, которые чесались. А еще кожа периодически краснела и прям горела. Ещё после вторых родов у меня увеличился вес. При росте 160 - 56,7 это для меня критичная величина.

Очень понравился подход и сама программа. Изначально привлекло, что рецепты уже составлены на всю неделю. Нужно только составить список покупок. Очень понравилось оформление рецептов, фото. Аппетитное такое все. Группа поддержки тоже очень понравилась. Понимаешь что ты не один!! И спасибо кураторам, которые отвечают очень быстро и максимально подробно! В итоге: научила себя пить воду. -3 кг!!! Для меня это фантастика. И чистое лицо, руки грудь!!! Можно теперь будет одеть купальник летом и сарафан!! Лиза спасибо большое тебе и твоей команде профессионалов!

Однозначно жизнь до реФреша и после - это прям 2 разные жизни. Однажды наткнулась в инстаграме на фото с зеленым смузи и ссылку на профиль Лизы. Тут-то я и поняла, что вот она моя звезда, которая покажет мне путь к новой себе!!!

Результат: -9кг, -10см в талии, перестали болеть: глаза, голова (сидела на цитрамоне), печень, поджелудочная, сердце; первый раз за многие годы не болела грудь перед КД, сами эти дни прошли безболезненно, кожа в целом улучшилась, прыщики еще не все ушли, но полностью прошла аллергия на лице, просыпаюсь без будильника в 6 утра, секс- это вообще отдельная история, все супер.

Довольна до визга, как ребенок!!! Очень счастлива! Лиза, спасибо за все: за такие классные рецепты, за то, что было очень сытно, за новую фигуру, осознанное отношение к питанию, за домашние задания, за теплоту и доброту, за знания и главное за РЕЗУЛЬТАТ!!!

Я счастлива, что я нашла Вас! Я пробовала многое. ПП и подсчет калорий мне не подходит. Эта программа для меня идеальна! Совершенно без усилий, контроля и воли! На Любви и Вдохновении! За всю программу я постройнела на 8 кг! И поняла, что можно идти дальше) Кожа нежная, дыхание легкое!

Мне кажется я была гусеницей, а теперь оболочка сошла, и я стала бабочкой)) Я слышу массу комплиментов! Говорят, что такой меня никогда не видели!

Я очень рада, что когда-то наткнулась на страничку в Инстаграме Лизы. Программа мне очень понравилась. За программу я скинула 5,2кг, подтянулась, очистилась кожа и привила много полезных привычек. Кожа стала более ровной, лучше цвет лица. Стала больше себя ценить, появилось больше энергии. И главное не тянет на кофе, ну совсем нет.

Я этому очень рада, потому что чувствовала, что не нужен, но привычка пить кофе с утра плотно засела в мою жизнь. Вообще, хочу сказать огромное спасибо Лизе за такой большой толчок к правильной и здоровой жизни!!!!

И если быть честной, я уже не верила, что какие-то курсы ,а уж тем более по питанию помогут мне. И вот идёт уже третья неделя после завершения курса и я не могу поверить, что мне всё также хочется готовить ежедневно, хочется вкладывать в себя ещё больше!!!

Такого не было со мной ни после какого курса. Чаще всего хотелось всё бросить и вернуться к прежнему рациону, но только не в этот раз. Тут всё такое вкусное, сытное, да и огромное количество рецептов, на которые уходит не более 30 минут, что просто идеально во время рабочей недели)

За 4 недели мой вес снизился с 56кг до 51кг, что меня очень шокировало, поскольку я действительно ЕЛА МНОГО 😀 Если вы сомневаетесь, стоит ли идти сюда, я вам точно говорю- СТОИТ!

Постройнела на 5,5-6 кг! Стало меньше высыпаний, кожа очень сильно поменяла цвет, стала более светящейся и здоровой.

Лиза, спасибо за Ваш нестандартный подход к питанию, за то, что в курс вложено столько мудрости, за атмосферу которая царила в группе.

Курс позволил посмотреть на привычное питание под другим ракурсом и найти для себя максимально выгодное использование продуктов.

Результаты такие: за месяц у меня, страдающей мигренью от любых перепадов температуры, ни разу не было головной боли!! Ни разу!

Очень комфортное ощущение в желудке и огромный прилив энергии;) Ну и кожа- косметолог моя очень впечатлилась:) и похвалила меня:) а я рассказала ей про программу Лизы.

Кожа значительно лучше! Пропали подкожные прыщи, и даже во время пмс не было высыпаний. Ну а так как у меня даже весов дома нет, похудение я заметила только по своим вещам и ремешкам на поясе:)) пришлось новые дырочки делать:)) Приятный бонус:) Спасибо ещё раз огромное за мою новую жизнь:)

Хочу тебя от всего сердца поблагодарить за эту прекрасную программу! Я сбросила 4,5 кг и теперь сама утром встаю без будильника и успеваю сделать кучу дел перед тем как уйти на работу. Это потрясающе!

Как только я оплатила и у меня появился в доступ, я начала в захлеб читать все и сразу же применять это в жизни! В общем я была в полном восторге. Через 2 дня я уже начала подрываться утром сама без будильника.

Во время самой программы очень нравились рецепты – радовали своей разнообразностью! Я не голодала совсем, только иногда хотелось сладкого, но я держалась.

Кожа лица улучшилась и я скрабировала тело во время программы – кожа бархатная теперь в кое-то веки не насиловала себя тренировками, а ходила на йогу, и танцы, и не притрагивалась к тренажерам.