Ешь вкусно и стройней, выгляди моложе, при этом будь сытой, супер энергичной и получи фигуру, о которой ты всегда мечтала всего за 4 недели!

Женская онлайн программа: Весенне-Летний реФреш

  • Программа реФреш - это сбалансированное, сытное и вкусное питание, которое улучшает состояние микробиоты кишечника, повышает уровень антиоксидантной защиты и поддерживает систему детоксикации тела. У тебя будет ежедневный план на все приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекус!
  • Будешь сытой и станешь стройнее на 3-9 кг* всего за 4 недели, без подсчета калорий и БЖУ *Твой организм сам решит, сколько у тебя лишних кг
  • Станешь энергичнее, моложе, улучшишь состояние кожи
  • Программа подкреплена научной базой

А ты задумывалась о том...

Почему тебе никак не удается достичь фигуры, которую ты всегда хотела?

Если ты, как и большинство женщин, сидишь на ПП и диетах, но вес уходит очень медленно…

...При этом тебя беспокоит недостаток энергии, плохое состояние кожи, прыщики и высыпания. У тебя могут быть проблемы с пищеварением, вздутие и тяжесть в животе.

Тебя убедили, что нужно считать калории и БЖУ, чтобы стать стройной. Ты постоянно ограничиваешь себя, мучаешься на пресном питании, с трудом просыпаешься по утрам.

Разве так задумано природой, чтобы ты считала калории и мучилась, чтобы быть красивой и здоровой?

А что, если я расскажу тебе о способе стать стройнее, который кардинально отличается от привычной тебе системы...

1. Тебе не нужно считать калории и БЖУ

2. Ты будешь вкусно и сытно есть, при этом естественным образом стройнеть

3. Ты можешь выглядеть моложе

4. Ты улучшишь состояние кожи лица или даже полностью очистишь ее

5. Ты будешь чувствовать себя энергичной и просыпаться с приливом бодрости

6. Тебе не нужно заставлять себя заниматься фитнесом, ты можешь делать это только в удовольствие

7. Ты точно справишься, ведь ты получишь пошаговый план питания с легкими рецептами, домашние задания и нашу поддержку


Скоро ты узнаешь о том, что такое программа реФреш, но сначала хочу поделиться одной из 15 000 историй участниц, которые успешно прошли мои программы.... 

Стань следующей, кто сможет рассказать такую историю:

Анастасия

"...благодарю Вселенную, что год назад наткнулась на твою программу"

"...Я благодарю Вселенную, что год назад наткнулась на твою программу, Лиза. Ведь именно благодаря ей за 1 год я сбросила 25 кг! Благодаря твоей программе я на зимнем рефреше впервые за 10 лет увидела двухзначное число на весах, а во время летней программы там появилась уже первая цифра 8, которую я видела последний раз в школе лет 15 назад!!

Да, сейчас вес уходит медленнее, даже на программе, и разница в фото не такая заметная, как в 1 раз (когда ушли основные отеки), но, если сопоставить фото годичной давности (я все прикрепила в письме для наглядности) и сейчас, то слов не надо.

Конечно, мое тело еще далеко от идеала, да и не нужен этот идеал на самом деле, нужно Здоровье, но я пытаюсь сейчас пересиливать себя и вместо «ругательств» говорить своему телу «я люблю тебя», ведь оно сделало меня мной.

Как когда-то для меня было огромным шагом из зоны комфорта просто выложить фото в белье, так сейчас мне с трудом даются эти строки. Я стараюсь любить и принимать свое тело, но это не всегда получается. Это сложно. Это безумно сложно.

Лиза, ты очень светлая. Ты помогаешь людям меняться внешне и внутренне. Это очень ценно и это не стоит и тысячи благодарностей – ведь этого будет мало.

Кстати! Я зашла в магазин и смогла купить себе нижнее белье (не заказать в интернете чехол на танк), а зайти в магазин, примерить и КУПИТЬ! Я прыгала прям там и визжала от восторга как девочка =))

Вот такие девочкины радости! За год я поменяла 22 размер одежды на 16 и теперь могу одеваться в простых магазинах в любом ТЦ. Эти ощущения не передать словами, это поймут только те, кто был в такой же «шкуре». Это бесподобно. Казалось бы – просто купить джинсовку в ZARA- что может быть проще? А то, что это моя ПЕРВАЯ в жизни обычная джинсовка из Зары. И это потрясающе."

Наталия Штефин

"..результат бесподобен!! Урааааа, я рада, что нашла то, что действительно работает!"

"Ниже мой результат — Первые две фотографии — до и после Весенне-Летний реФреш, Две следующие — до и после Осенне-Зимний реФреш. В промежутках между программами — месяц, и за этот период мой организм продолжал стройнеть.

Лиза, результат, бесподобен!! Я сравнила фото до и после, я порадовалась!!! Мои объемы ушли, и моя фигура красивая и стройная становится!!! :)))) А кожа на лице супер!!! Не появился дерматит с приходом холодов и осени, за последние 4 года дерматит появлялся стабильно в сентябре и пропадал с приходом лета.

После программы внутри появилось чувство легкости , жизненной энергии стало больше, и тело стало стройней! Лиза, благодарю тебя за создание самой лучшей программы!!!!!! Твоя программа работает, она эффективная и результативная! СПАСИБО!!!!!!!"

В итоге Наташа постройнела на 7 кг, улучшила состояние кожи лица, стала намного энергичнее и радуется тому, что впервые за 4 года к ней не вернулся дерматит. А еще Наташе делают комплименты, что она стала выглядеть намного моложе.

Более 15 тысяч счастливых женщин по всему миру...

...прошли программы реФреш и стали стройнее,
моложе, энергичнее и еще прекраснее...

Присоединяйся к нашему закрытому сообществу прямо сейчас

Еще больше историй участниц читай в конце страницы

Современный образ жизни разрушает микробиоту кишечника, вызывает хроническое воспаление и недостаток микронутриентов в теле

В современном ритме жизни мы постоянно нервничаем, не высыпаемся, принимаем антибиотики, неправильно питаемся и подвергаемся воздействию химических веществ.

Все это нарушает состояние микробиоты кишечника, в ней становится больше плохих и меньше хороших бактерий. А бактерии в кишечнике могут влиять на наш аппетит, фигуру и даже то, сколько калорий мы получаем из еды! К тому же могут возникнуть пищевые непереносимости, постоянная тяга к вредной еде, хроническое воспаление, а также недостаток витаминов и минералов в теле.

В результате мы ощущаем недостаток энергии, плохо себя чувствуем, быстрее стареем, набираем лишние килограммы, покрываемся прыщами, у нас выпадают волосы и мы испытываем другие негативные последствия для здоровья...

К счастью, не все так страшно. Ты сможешь снова чувствовать себя энергичной, молодой, легкой и прекрасной. Но этот процесс занимает время. Первый шаг – это прохождение программы реФреш.

Благодаря программе “Весенне-Летний реФреш” ты улучшишь состояние микробиоты кишечника, повысишь уровень антиоксидантной защиты организма, поддержишь естественную систему детоксикации и определишь возможную пищевую непереносимость с помощью специального питания и особых рекомендаций.

Как это работает? Ты будешь следовать сбалансированному плану питания, который богат противовоспалительными продуктами, пробиотиками, пребиотиками и другими важными компонентами, которые восстанавливают микробиоту кишечника, поддерживают процесс детоксикации тела, а также насыщают организм антиоксидантами и важными нутриентами. А еще я познакомлю тебя с практиками, поделюсь полезными советами и рекомендациями, которые поддержат нервную систему.

И самое интересное, что ты будешь сытой и всего за 4 недели естественным образом станешь стройнее на 3-9* кг (*твой организм сам решит, сколько у тебя лишних кг). А еще ты улучшишь состояние кожи лица, ускоришь рост волос, станешь намного энергичнее и почувствуешь легкость в теле.

Будь осторожна!

Доверяй только тем программам, которые подкреплены научной базой, включают в себя полноценные приемы пищи и созданы профессионалами в этой сфере.

Программа “Весенне-Летний реФреш” включает в себя 5 разовое сбалансированное питание, каждый ее принцип подкреплен научной базой и создана профессионалом с американской научной степенью.

Важно, чтобы ты убедилась, нужно ли тебе проходить реФреш...

Давай поговорим о тебе!

Выдели те утверждения, которые относятся к тебе на сегодняшний день. Только будь честна с собой:

  • У тебя есть лишние килограммы, которые никак не уходят
  • У тебя плохое состояние кожи лица (неровный цвет, акне, черные точки, высыпания)
  • Ты часто мерзнешь
  • Ты не можешь сконцентрироваться без чашечки кофе или энергетика с утра
  • У тебя часто запоры
  • Ты мало двигаешься в течение дня
  • Ты часто нервничаешь
  • Тебе часто сложно заснуть
  • У тебя бывает неприятный запах изо рта
  • Ты часто чувствуешь упадок сил и постоянную усталость
  • Ты замечаешь у себя вздутие живота и газы
  • Ты пьешь алкоголь каждый день или только на выходных
  • Ты ешь фастфуд, бутерброды, белый хлеб, печеньки, чипсы и тд. минимум 3 раза в неделю
  • Ты хочешь выглядеть моложе
  • У тебя накапливается слизь (мокрота, насморк и тд.)
  • Тебя постоянно тянет на мучное и сладкое
  • У тебя мало энергии по утрам
  • Ты иногда куришь
  • У тебя сухая кожа
  • У тебя есть белый налет на языке
  • У тебя резко меняется настроение (особенно в ПМС)
  • Ты часто болеешь

Внимание! Если тебе подходит 3 или больше утверждений, то программа реФреш подходит тебе и поможет изменить свою жизнь.

Тебе подошло больше 3 утверждений? Значит, пора действовать...

Безопасная оплата

А хотела бы ты любоваться своим отражением в зеркале...


…ловить восхищенные взгляды окружающих и надеть облегающее платье…

…при этом наслаждаться более ровной и молодой кожей лица, чувствовать внутренний подъем, легко просыпаться и чувствовать море энергии?...

Тебе бы это было интересно?

Я думаю, что да... поэтому оставайся со мной. И ты узнаешь, что включает в себя женская программа Весенне-Летний реФреш.

Но перед этим я немного расскажу о себе. Скорее всего, ты уже знакома с моим блогом в Инстаграме, но если нет, то напишу вкратце обо мне.

Обо мне


Меня зовут Лиза Афинская, скорее всего, ты видела мой блог или инстаграм. Поэтому здесь я вкратце расскажу о себе:

  • Я - профессионал в питании с высшим американским образованием (MS in Human Nutrition)
  • Являюсь членом американской профессиональной ассоциации диетологии и питания (Academy of Nutrition and Dietetics)
  • Разработала комплексный подход для женщин, который позволяет естественным образом достичь желаемой фигуры, сияющей кожи, моря энергии и продлить молодость
  • Веду популярный блог о научном подходе к питанию в Инстаграме - более 195 тысяч подписчиков
  • Благодаря моим программам более 15 тысяч женщин стали стройнее, очистили кожу лица, стали энергичнее и ещё прекраснее. И они не хотят возвращаться к прежнему образу жизни!

Присоединись к программе реФреш и стань прекраснее, счастливее и здоровее

Полина

-7кг, разгладились морщины, лицо светится, волосы не выпадают, как раньше. Я могу ходить без тональника

Лиза, я тебе очень благодарна, мои результаты (рост 168 см, возраст 38 лет): вес До 65 кг, После 57 кг.

Месячные прошли почти незаметно, не реагирую на смену погоды, настроение не скачет по пустякам.

У меня стала матовая кожа, прыщики еще не все ушли, но значительно лучше, чем было. Я могу ходить без тональника.

Разгладились морщины, лицо светится, ушла краснота с щек, волосы не выпадают, как раньше, голова не так быстро пачкается.

Я собой очень довольна, недавно надела белое платье, каблуки - и мне сигналили проходящие мимо машины! Давно такого не было, а для женской самооценки - это круто!

Читать полный отзыв Полины

Лиза, привет! Я давно подписана на тебя в ИГ, и почти два года раздумывала над прохождением программы. Меня останавливала только цена (я уважаю твой труд, но у меня не было свободных денег).

Наверное, решающим фактором стало то, что я не смогла влезть в свои брюки 46 размера и мне пришлось покупать 48 (до 30 лет я носила 42-44, а потом родила, сейчас мне почти 39 лет). Последнее время я чувствовала усталость, но это из-за начала нового учебного года, продажи-покупки автомобиля и переоформления документов.

Лиза, я тебе очень благодарна, мои результаты (рост 168 см, возраст 38 лет): вес До 65 кг, После 57 кг; Бедра 105-99 см, Объем живота 96-89, Талия 77-70, Объем груди 101-92, Объем ноги 55-51. Я обязательно пойду на Зимний рефреш, где-то в феврале-марте.

В целом, я однозначно, чувствую себя лучше, легче, месячные прошли почти незаметно, грудь не налилась (а у меня это проблема была, дотронуться нельзя было за 2 недели до месячных), не реагирую на смену погоды, настроение не скачет по пустякам.

Я научилась готовить вкусные блюда из совершенно обычных, но незнакомых мне продуктов (тыква, зеленая гречка, батат, чечевица, нут, вяленые томаты и другие). У меня стала матовая кожа, прыщики еще не все ушли, но значительно лучше, чем было. Я могу ходить без тональника.

Разгладились морщины, лицо светится, ушла краснота с щек, волосы не выпадают, как раньше, голова не так быстро пачкается. Я собой очень довольна, недавно надела белое платье, каблуки - и мне сигналили проходящие мимо машины! Давно такого не было, а для женской самооценки - это круто! Лиза, спасибо тебе огромное! Целую, обнимаю :)

Марина

(прошла Летний реФреш, затем через несколько месяцев прошла Зимний реФреш)

“13 см в талии, руки стали изящнее, а ножки стройнее! Потрясающая легкость”

Результат, как и в прошлый раз очень радует, никакой тяги к сладкому, потрясающая легкость и я узнала ещё больше вкусных рецептов для своего полезного рациона.

Очень радует, что ушли лишние кг со спины (складка на уровне талии почти пропала, а она была со мной уже довольно долгое время), руки стали изящнее, а ножки стройнее.

Конечно ещё есть над чем работать, но я вдохновлена и готова. Спасибо Вам за такую прекрасную программу!)

Анастасия Тырсенко

..Результат: -9кг, -10см в талии, перестали болеть: глаза, голова (сидела на цитрамоне), печень, поджелудочная, сердце

"Однозначно жизнь до и после программы - это прям 2 разные жизни. Однажды наткнулась в инстаграме на фото с зеленым смузи и ссылку на профиль Лизы. Тут-то я и поняла, что вот она моя звезда, которая покажет мне путь к новой себе!!!

Результат: -9кг, -10см в талии, перестали болеть: глаза, голова (сидела на цитрамоне), печень, поджелудочная, сердце; первый раз за многие годы не болела грудь перед КД, сами эти дни прошли безболезненно, кожа в целом улучшилась, прыщики еще не все ушли, но полностью прошла аллергия на лице, просыпаюсь без будильника в 6 утра, секс- это вообще отдельная история, все супер. Довольна до визга, как ребенок!!! Очень счастлива!

Лиза, спасибо за все: за такие классные рецепты, за то, что было очень сытно, за новую фигуру, осознанное отношение к питанию, за домашние задания, за теплоту и доброту, за знания и главное за РЕЗУЛЬТАТ!!!

Читать полный отзыв Анастасии

Люди делятся в основном на лингвистов и математиков, так вот меня акулой пера точно не назовешь, но попытаюсь изложить свои мысли доступно. Эмоции просто переполняют от восторга.

Однозначно жизнь до и после программы - это прям 2 разные жизни. Начну с того, что в моей семье культ еды. Конечно в свои 33 года перепробовала различные системы: и голодание, и белковые диеты, и вегетарианство и мн.др. Все давало положительный результат, но не надолго. Выдерживала эти пытки чисто на силе воли, а как только заканчивалось, начинала жрать!!!

Вот прям так, грубо, но правда!Обжорство нападало на меня чаще всего вечерами, когда никто не видит я начинала поглощать еду килограммами, ела даже после праздников, это был полный кошмар. Довела себя до безобразия: 80 кг, кожа в прыщах, внутренние органы еле-еле. Мне стало страшно умереть от обжорства, ведь это так часто вокруг нас, просто не все могут в этом признаться.

Я поняла, что нужно менять сознание, начала искать внутри себя то, что зацепит.И вот однажды, наткнулась в инстаграме на фото с зеленым смузи и ссылку на профиль Лизы Фреш. Тут-то я и поняла, что вот она моя звезда, которая покажет мне путь к новой себе!!! Лиза, покорила меня своей красотой, добротой, искренностью, отзывчивостью и конечно профессионализмом. Без сомнений окунулась в новый мир, и он действительно поменял меня не только внешне, но и внутренне.

Результат: -9кг, -10см в талии, перестали болеть: глаза, голова (сидела на цитрамоне), печень, поджелудочная, сердце; первый раз за многие годы не болела грудь перед КД, сами эти дни прошли безболезненно, кожа в целом улучшилась, прыщики еще не все ушли, но полностью прошла аллергия на лице, просыпаюсь без будильника в 6 утра, секс- это вообще отдельная история, все супер.Довольна до визга, как ребенок!!!

Очень счастлива! Лиза, спасибо за все: за такие классные рецепты, за то, что провела нам очищение без голода, было очень сытно, за новую фигуру, осознанное отношение к питанию, за домашние задания, за теплоту и доброту, за знания и главное за РЕЗУЛЬТАТ!!!

Безопасная оплата

Как я разработала женскую программу реФреш

В детстве и переходном возрасте я ела все, что и мои сверстники. Я любила шоколадные конфеты, батончики и сладкую газировку. Я часто ела картошку фри, бутерброды из белого хлеба, салаты с майонезом, сладкие йогуртовые коктейли и сырные чипсы. У меня не было никаких проблем с кожей, фигурой, пищеварением и волосами. Я была очень стройной, энергичной и активной.

Не могу сказать то же самое о состоянии своего здоровья. Я часто болела простудой, ангиной, бронхитом, гайморитом.

А еще со временем я начала замечать, что набираю лишние килограммы.В течение нескольких лет я набрала 8 кг. При моем небольшом росте это очень много. При этом я занималась спортом, пробовала всевозможные диеты. 

Но вес снова возвращался и даже увеличивался. У меня были проблемы с пищеварением, я потеряла половину волос.


Когда я осознала, что диеты бессмысленны и пришло время научиться слушать свое тело, вернувшись к своей природе, – я начала изучение науки о питании. Я всем сердцем люблю то, чем занимаюсь.

Я сталкивалась с экстремальными и несбалансированными программами, которые могут замедлить метаболизм, привести к недостатку питательных веществ в организме.

Поэтому мне хотелось создать безопасную и эффективную программу специально для женского организма, которая поможет естественным образом постройнеть, очистить кожу, стать энергичнее и полюбить здоровое питание. Очень важно осознать, что можно доверять лишь тем программам, которые подкреплены научной базой.

Поэтому я разработала уникальную и мягкую программу специально для девушек, которая решает ряд внутренних и внешних задач для снижения веса, очищения кожи лица, восстановления природного баланса тела и обновления естественной энергии. Сначала я создала программу для весны и лета — "Весенне-Летний реФреш", а затем и для холодного времени года — "Осенне-Зимний реФреш".

Каждый принцип моей программы основан на научных исследованиях, в ней я расскажу тебе, каким образом и почему моя программа работает.

Как и договорились, рассказываю тебе...

Что входит в программу реФреш

После того как вы приобретете программу, то моментально получите на свою почту доступ ко всем материалам на моей платформе. Там вы найдете видеоуроки и другие материалы. 

Плюс у вас будет поддержка моей команды и ответы на вопросы!

1

Теория. Почему программа работает

В первой части ты узнаешь о том, как работает моя программа.

Подробнее о части 1

В первой части я расскажу тебе:


  • Реальные причины лишнего веса, плохого самочувствия и недостатка энергии
  • Научные принципы, на которых основана программа реФреш, и почему она эффективна
  • Как благодаря программе реФреш ты улучшишь состояние пищеварительной системы, повысишь уровень антиоксидантной защиты организма, будешь питать тело необходимыми нутриентами и укрепишь систему детоксикации своего тела.

После изучения этой части ты поймешь, как работает моя программа с научной точки зрения и почему ты никак не можешь похудеть.

2

Подготовка к программе (длительность 14 дней)

Во второй части я расскажу подробно, как подготовиться к программе, чтобы ты достигла потрясающих результатов.

Подробнее о части 2

В видео, в части 2 я расскажу тебе:


  • Как устроена подготовка
  • План питания во время подготовки
  • Когда лучше начинать программу
  • Как подготовить кухню к прохождению программы
  • Нужны ли дополнительные добавки во время программы

В этой части ты узнаешь о том, как правильно подготовить организм к прохождению программы. Это позволит тебе чувствовать себя замечательно во время самой программы реФреш.

3

Об основной программе

Ты узнаешь, каким образом устроена программа реФреш. В этой части находятся полезные советы, практики, рекомендации и инструкции, которые позволят тебе планировать рацион, эффективно пройти программу и прекрасно себя чувствовать.

Подробнее о части 3

В этой части я расскажу:


  • Как устроена программа реФреш, и как будет выглядеть каждый день программы
  • Какие свойства у разрешенных продуктов, и почему из программы исключены некоторые продукты
  • Секреты эффективного прохождения программы реФреш
  • Рецепты для ухода за телом и тайные ритуалы на каждый день
  • Рекомендации физической нагрузки
  • Рецепты освежающих напитков для программы
  • Какие бывают ощущения во время программы, и о чем они говорят
  • Как проходить программу, если ты на ГВ*, или если ты не хочешь худеть или ведешь очень активный образ жизни и о других особых случаях
    *Важно. Перед началом программы проконсультируйся со своим терапевтом.

Изучив эту часть, у тебя будет четкое понимание того, как устроен реФреш, и что тебя ожидает во время программы. Ты откроешь для себя утренние и вечерние ритуалы, которые поднимут тебе настроение и сделают тебя еще гармоничнее. Ты узнаешь, как правильно и эффективно поддерживать организм во время программы в теплое время года.

4-7

Первая, вторая, третья и четвертая недели программы

Каждый день тебя ждут вкусные и простые рецепты на все приемы пищи. Рецепты идеально подходят для весны и лета.

Подробнее о частях 4-7

Что в себя включают эти части:

  • Обзор каждой недели программы с видео
  • Больше 80 сбалансированных сезонных рецептов с фотографиями на каждый день
  • Пошаговый ежедневный план питания на завтрак, обед, ужин и перекусы
  • Список продуктов на каждую неделю

Я позаботилась, чтобы у тебя было меню на каждый день программы, на все приемы пищи. Ты научишься готовить новые вкусные блюда. А еще у тебя будут списки продуктов на каждую неделю, чтобы тебе было удобно планировать покупки.

8

Жизнь после программы

Когда ты закончишь программу, станешь супер энергичной и достигнешь фигуры, которую всегда хотела, – я расскажу тебе, как начать питаться согласно моему подходу в питании.

Подробнее о части 8

В восьмой части я расскажу тебе:


  • Как закрепить результаты после программы реФреш
  • Советы о том, как питаться согласно моему подходу
  • Какие полезные привычки стоит включить в рацион
  • Какие продукты стоит исключить и свести к минимуму

Одна из целей моей программы – переход на здоровое питание. Важно продолжать заботиться о своем организме и питать его полезной пищей. После прохождения программы реФреш ты узнаешь, как питаться, чтобы продолжать расцветать каждый день.

Благодаря программе Весенне-Летний реФреш ты сможешь:

  • Стать стройнее на 3 - 9 кг за 4 недели и надевать облегающие платья
  • Стать увереннее в себе и еще прекраснее, чем прежде
  • Приблизиться к сияющей и ровной коже лица
  • Почувствовать легкость в теле
  • Каждое утро просыпаться с приливом бодрости
  • Значительно улучшить работу пищеварения
  • Наслаждаться плоским животиком, тонкой талией и ловить восхищенные взгляды
  • Выглядеть значительно моложе и еще прекраснее
  • Стать энергичнее и успевать больше каждый день
  • Ускорить рост волос и заметно уменьшить их выпадение
  • Ощутить внутренний баланс
  • Полюбить здоровое питание и изменить свои вкусовые предпочтения
  • Стать гармоничнее, спокойнее и целостнее
  • Естественным образом перейти на здоровое питание и внести полезные привычки в свой рацион

Получи доступ к программе 
Весенне-Летний реФреш прямо сейчас

Нажми на оранжевую кнопку "Получить доступ к программе реФреш". Ты получишь доступ к программе сразу после оплаты!

Безопасная оплата

История Марины

"Язык совсем без налета!!! Совершенно не голодное, не сложное и очень вкусное меню помогло мне избавиться от 17кг!!!!"

Я давно прицеливалась к программе рефреш, в основном из-за своей тяги к сладкому и кофе. Когда я начинала подготовку, была настроена очень решительно, но и подумать не могла, что новый рацион поможет мне стать бодрее (а ночи у меня бессонные с двумя детками) без кофеина, волосы станут гуще, ногти крепче, а кожа засияет.

Хоть у меня и не было прыщиков, меня беспокоила сухая кожа, которая уже на первой неделе стала мягче и нежней. Лицо как подсвечивается изнутри! Язык совсем без налета!!!

И самое приятное, совершенно не голодное, не сложное и очень вкусное меню помогла мне избавиться от 12 кг! 2 кг ушли за время подготовки, остальные за саму программу. На Зимнем реФреш фигура подтянулась заметно, ушли ещё 5 кг. При этом никакого чувства голода. Всё очень вкусно и сытно.

Спасибо огромное, Лиза, хочу теперь пройти следующую твою программу и я на пути к своему здоровью))))

Результаты таких же девушек, как и ты, которые изменили свою жизнь после моих программ

Елена

За всю программу я постройнела на 8 кг! Я никогда не была такой стройной))) Лицо помолодело))) Кожа нежная, дыхание легкое! Я Ваш фанат!

Я счастлива, что я нашла Вас! Я пробовала многое. ПП и подсчет калорий мне не подходит. Эта программа для меня идеальна! Совершенно без усилий, контроля и воли! На Любви и Вдохновении! За всю программу я постройнела на 8 кг! И поняла, что можно идти дальше) Кожа нежная, дыхание легкое!

Мне кажется я была гусеницей, а теперь оболочка сошла, и я стала бабочкой)) Я слышу массу комплиментов! Говорят, что такой меня никогда не видели!

Читать полный отзыв Елены

Я счастлива, что я нашла Вас! Эта программа для меня идеальна! Моя история: я с детства была склонной к полноте, в 9 классе я весила 64кг., хотя я всегда занималась танцами. С тех пор я ищу способ держать себя в форме. Я отучила себя от многих вредных продуктов, я регулярно занимаюсь спортом. И вот мне 44 года и весила я те же 64 кг. Я активна - плаваю, занимаюсь йогой, силовыми, растяжкой. Но мой вес меня не совсем устраивал. Я искала естественный способ быть молодой и светящейся красотой. Но меня всегда сопровождали срывы, после усилий всегда были этапы расслабления! Я пробовала многое. ПП и подсчет калорий мне не подходит. ⠀⠀ ⠀

Дорогая, Лиза, когда я стала Вас читать я поняла, что ваши слова очень во мне откликаются! И мне очень легко все дается! Совершенно без усилий, контроля и воли! На Любви и Вдохновении! За подготовку я похудела на 3,5 кг (начала с 65, в основную программу вошла с 61,5) и это уже было круто! Моя жизнь стала меняться! в нее начали приходить люди, события, открываться новые двери! Во время основной программы я начала персональные тренировки по йоге, аюрведический массаж. Я изменилась и внешне и внутренне! Теперь я точно знаю, что значит любить себя! слышать себя! заботиться о себе! хотя я только в в начале пути. Меня переполняет энергия Любви! Я Вас Благодарю! Вы несете Свет!⠀⠀

Я стала стройнее - 57 кг. За всю программу я постройнела на 8 кг! И поняла, что можно идти дальше) Кожа нежная, дыхание легкое! Мне кажется я была гусеницей, а теперь оболочка сошла, и я стала бабочкой)) Я слышу массу комплиментов! Говорят, что такой меня никогда не видели! ⠀⠀⠀

Программа мне идеально подходит, мне все вкусно! Невероятно! Сытно! Я перестала есть на ночь, без усилий!⠀

Ваша программа пропитана Любовью! Теплом! Волшебством!Я Ваш фанат! Я первая на зимний рефреш! В моей жизни все только начинается! Я Вас очень ЛЮБЛЮ!!!!Процветания Вам!!!”

Ирина

По весу у меня ушло 7 кг. Прошла изжога, ушли отеки, лицо посвежело. Мне не хочется сладкого, которое я обожала...и самое главное не тянет на мучное

Программа мне очень понравилась и прошла я ее легко! Результаты я больше ощутила на самочувствие... появилась легкость, прошла изжога, ушли отеки, лицо посвежело и похудело.. и как заметили знакомые походка изменилась, стала очень легкая. И у меня полностью поменялись пристрастия к еде - мне не хочется сладкого и кофе которое я обожала. Благодарю за разработанную программу и полученные результаты.

Читать полный отзыв Ирины

К прохождению программы я шла давно... Мой вес увеличился за последние три года на 30 кг. Использовала различные программы и диеты....считала калории, ела только мясо и овощи, Гербалайф пила, ездила на голод.. и т.д.

Да, вес снижался на 5-8 кг, однако после ...опять возвращался (. Программу рефреш мне порекомендовала моя сноха и я с радостью согласилась, так как не надо ущемлять себя в еде, голодать, а кушать можно вволю, и пища вся полезная ).

Программа мне очень понравилась и прошла я ее легко! Результаты я больше ощутила на самочувствие... появилась легкость, прошла изжога, ушли отеки, лицо посвежело и похудело.. и как заметили знакомые походка изменилась, стала очень легкая.

По весу у меня ушло 7 кг, жалею , что объемы не замерила... У меня полностью поменялись пристрастия к еде - мне не хочется сладкого и кофе которое я обожала...и самое главное не тянет на мучное ). Благодарю за разработанную программу и полученные результаты. С удовольствием пройду Зимний рефреш.

Кира

Когда увидела свои фото До и После обалдела! Результаты: -5кг! Кожа стала ровной и мягкой, и гладкой!! Ты помогла мне полюбить себя!

Я в восторге от программы! Результаты: -5кг, -9см в талии, -7см низ живота ( ооо, я измерила всё)))))) Я порхаю, ощущение легкости и грации! Я воодушевилась! Ты помогла мне полюбить себя! И очень захотеть жить и творить!

Во мне открылся канал творчества)) Кожа стала ровной и мягкой, и гладкой!! Мне так приятно себя гладить теперь)) когда умываюсь или крем наношу, ммм) а еще она светится) Я бодро просыпаюсь по утрам, хотя всю жизнь меня танком не поднять было, прям мучения одни...

Читать полный отзыв Киры

Лизонька!! Спасибо за такую грамотную, структурированную программу очищения!! За каждое доброе словечко, которое ты писала на каждой страничке программы. Твою теплоту, заботу к людям чувствуешь на расстоянии.

Я в восторге от программы! Когда увидела свои фото До и После обалдела!⠀

Результаты: -5кг, -9см в талии, -7см низ живота ( ооо, я измерила всё)))))) Я порхаю, ощущение легкости и грации! Я воодушевилась! Ты помогла мне полюбить себя! И очень захотеть жить и творить! Во мне открылся канал творчества)) Я активно тренируюсь и теперь я это делаю в кайф)) Я бодро просыпаюсь по утрам, хотя всю жизнь меня танком не поднять было, прям мучения одни...

Я буду продолжать соблюдать ритуалы , придерживаться принципам питания, и очень жду программу питания на каждый день! Благодарю всю команду, которые отвечали на вопросы и поддерживали! Всем друзьям рекомендую Вас!! Благодарю от души! Накупила новых платюшек и сама в себя влюбляюсь))))⠀

Кожа стала ровной и мягкой, и гладкой!! Мне так приятно себя гладить теперь)) когда умываюсь или крем наношу, ммм) а еще она светится)

Александра

Я потеряла около 6 кг. Такой фигуры у меня не было очень давно. Главной целью для меня было ощутить бодрость и жизненную энергию, что я и получила!)

Программа Зимний реФреш-это Чудо! Мои результаты меня очень поразили! Я безумно жалею, что не сфотографировала себя "До"...хотя Вы об этом писали...

В итоге, пройдя Вашу программу, я потеряла около 6 кг(61->55) веса и по 4-5 см в талии(68->64) и бедрах(98->93.5). Такой фигуры у меня не было очень давно, но главной целью для меня было ощутить бодрость и жизненную энергию, что я и получила!)

Мне гораздо легче просыпаться по утрам)) Для меня очень ценно то, что вместе с программой я получила и бонусы от Вас))) Книги с вкусняшками и рецептами смузи!

Читать полный отзыв Александры

Лиза, здравствуйте! В первую очередь, хочу выразить Вам огромную благодарность за Ваш труд! Программа Зимний реФреш-это Чудо! Мои результаты меня очень поразили! Я безумно жалею, что не сфотографировала себя "До"...хотя Вы об этом писали... В итоге, пройдя Вашу программу (сегодня 28 день+9 дней подготовки), я потеряла около 6 кг(61->55) веса и по 4-5 см в талии(68->64) и бедрах(98->93.5).

Такой фигуры у меня не было очень давно, хотя я никогда не была в теле, да и с кожей особых проблем не наблюдалось ранее, небольшие покраснения бывали или единичные прыщики изредка, главной целью для меня было ощутить бодрость и жизненную энергию, что я и получила!)

Спасибо большое! Мне гораздо легче просыпаться по утрам, планировать день и меню)) Я очень люблю готовить и для меня не было проблемой следовать каждодневному рациону, я открыла для себя много новых вкусов Для меня очень ценно то, что вместе с программой я получила и бонусы от Вас))) Книги с вкусняшками и рецептами смузи!

Буду теперь и близких приучать к правильному питанию и правильным сладостям)))) На самом деле, впереди еще много работы над собой, надо заняться спортом и подтянуть тело, чтобы довести его до совершенства))) Научиться больше расслабляться и посвящать время себе и уходу за собой.

Вам я желаю дальнейших успехов! Продолжайте радовать нас девочек (а может и мальчиков тоже) и показывать своим примером и примером многих участниц, что питаться вкусно и полезно возможно и нужно!)) Обнимаю Вас! Всего Вам самого доброго ;)

С уважением и признательностью, Саша.

Ольга

У меня очистилась кожа, очень сильно отрасли волосы (Я В ШОКЕ), зубы стали белоснежные (все спрашивают, где я отбеливаю зубки)), у меня ушло 9 кг!

За время программы у меня очистилась кожа, очень сильно отрасли волосы (Я В ШОКЕ), зубы стали белоснежные (от утреннего ритуала, буду теперь пользоваться им всегда, у меня все спрашивают, где я отбеливаю зубки)), у меня ушло 9 кг и объемы, чего только стоит взглянуть на мои джинсы до рефреша и сейчас!Хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО команде Лизы!

Друзья, Вы меня спасли, и я говорю серьезно, я просто со слезами на глазах вспоминаю то, чувство обреченности и ненужности после расставания, и просто не верю, что сейчас от этих ощущений не осталось ни капли!!!! Я счастлива, я живу, я дышу, я прекрасна, моя жизнь волшебна, я открыта всему новому и все благодаря Вам! Спасибо, что Вы есть!

Читать полный отзыв Ольги

Столько всего хочется сказать и не знаю с чего начать. Начну, наверное, с самого начала. Программу я купил в то время я жила с любимым мужчиной и от переживаний из-за отсутствия работы, постоянного нахождения дома и, следовательно, холодильника под боком, который доступен круглосуточно, я поправилась на 10 кг. Программу я купила, скажу честно, на последние деньги. Но начало прохождения программы вечно откладывала на потом, находя различные отговорки.

Но в один прекрасный день, любимый сказал, что не хочет продолжать отношения, что я безамбициозная, безинициативная и скучная, и бросил меня. Я на тот момент была без гроша в кармане, в новом городе, переехала в Питер всего 3 месяца как, на то время. Я была в панике. Меня сразу приютила подруга, помню как я всю ночь плакала и думала о том, что делать дальше, что все, придется возвращаться в свой город, но благо меня остановило то, что на тот момент у меня уже была работа и хоть не все на ней складывалось гладко, бросать мне ее не хотелось.

Погрустив недельку, я решила взять себя в руки и начать действовать, я начала покупать и заказывать все для программы, решила что, если не сейчас, то уже никогда не начну. Хочу сказать, что за время прохождения программы со мной столько всего случилось, что я уже и не помню что было до) И даже думать не хочу! Я искренне полюбила свою работу, влилась в новый коллектив, который думала меня не примет. Я сняла комнату, она шикарна, с замечательными соседями и отличным местоположением. Нашла новых друзей.

Боже, я полюбила себя! Я снова полюбила жизнь, я не знаю как это случилось, просто в один прекрасный день мне стало так легко и хорошо, меня отпустило все плохое и я поняла, что со мной теперь будет случаться все только хорошее. В один день, сидя на работе, я просто поняла, что я прекрасна, как снаружи, так и внутри. Это чувство не передать словами, ты словно летаешь.

Друзья говорят, что у меня появился блеск в глазах и это действительно так, у меня столько планов, столько сил, я столько всего хочу сделать. Хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО команде Лизы! Друзья, Вы меня спасли, и я говорю серьезно, я просто со слезами на глазах вспоминаю то, чувство обреченности и ненужности после расставания, и просто не верю, что сейчас от этих ощущений не осталось ни капли!!!!

Я счастлива, я живу, я дышу, я прекрасна, моя жизнь волшебна, я открыта всему новому и все благодаря Вам! Кстати, о результатах, за время реФреша у меня очистилась кожа, очень сильно отрасли волосы (Я В ШОКЕ), зубы стали белоснежные (от утреннего ритуала, буду теперь пользоваться им всегда, у меня все спрашивают, где я отбеливаю зубки)), у меня ушло 9 кг и объемы (к сожалению, не смогу сейчас сделать обмеры, за время переезда потеряла ленту), чего только стоит взглянуть на мои джинсы до программы и сейчас! Команда Лизы Вы-лучшие! Спасибо, что Вы есть!

Екатерина

Постройнела на 5,5-6 кг! Стало меньше высыпаний, кожа очень сильно поменяла цвет, стала более светящейся и здоровой

Постройнела на 5,5-6 кг! Стало меньше высыпаний, кожа очень сильно поменяла цвет, стала более светящейся и здоровой.

Лиза, спасибо за Ваш нестандартный подход к питанию, за то, что в курс вложено столько мудрости, за атмосферу которая царила в группе.

Курс позволил посмотреть на привычное питание под другим ракурсом и найти для себя максимально выгодное использование продуктов.

Читать полный отзыв Екатерины

Постройнела на 5,5-6 кг! Стало меньше высыпаний, кожа очень сильно поменяла цвет, стала более светящейся и здоровой. Лиза, спасибо за Ваш нестандартный подход к питанию, за то, что в курс вложено столько мудрости, за атмосферу которая царила в группе. Курс позволил посмотреть на привычное питание под другим ракурсом и найти для себя максимально выгодное использование продуктов.

Лиза, Ваши рецепты - чудо и наслаждение для любого гурмана. Ураааа, я рада, что смогу кушать полезные продукты и ощущать их вкусовые качества. Спасибо, что научили.

Понравилось, что Вы охотно делитесь своим опытом и даёте ценные подсказки. Было очень много полезной информации. Было круто! Я рада, что этот опыт правильного питания я обрела, учась именно у Вас.

Екатерина

Минус 6,5 кг. Кожа стала более гладкой, живот перестал "вздуваться".. Ощущение легкости, радости, гордости переполняют!!! Ваша программа стала отправной точкой на пути к здоровой и вкусной жизни в моей семье. СПАСИБО ВАМ!!!

Хотелось бы выразить Вам ОГРОМНУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ за то, что Вы делаете. Вы - отличный Мотиватор с большой буквы М, и супер-специалист с большой буквы С!!! Более 5 лет я искала то самое чудо-средство, тот самый чудо-эликсир для похудения.

И вот однажды, наткнувшись на Ваш профиль в Инстаграм, я поняла, вот то, что я так давно искала. У меня минус 6,5 кг. Я достигла веса, который был у меня 4 года назад. Кожа стала более гладкой, живот перестал "вздуваться", килограммы стали уходить. Ощущение легкости, радости, гордости переполняют!!!

Читать полный отзыв Екатерины

Лиза, добрый день! Вот и прошли мои 4 недели основной программы. Хотелось бы выразить Вам ОГРОМНУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ за то, что Вы делаете. Вы - отличный Мотиватор с большой буквы М, и супер-специалист с большой буквы С!!!

Более 5 лет я искала то самое чудо-средство, тот самый чудо-эликсир для похудения. И вот однажды, наткнувшись на Ваш профиль в Инстаграм, я поняла, вот то, что я так давно искала. Учитывая тот факт, что я-сладкоежка-наркоман, мне было довольно легко и просто проходить программу.

Нереально приятным бонусом стало то, что меня поддержала мама (она вместе со мной стала проходить эту программу). И даже муж стал правильно питаться и заниматься спортом. Минус 6,5 кг. Я достигла веса, который был у меня 4 года назад. Уже после первой недели мы почувствовали изменения не только внешние, но и внутренние. Кожа стала более гладкой, живот перестал "вздуваться", килограммы стали уходить.

Ощущение легкости, радости, гордости переполняют!!! Ваша программа стала отправной точкой на пути к здоровой и вкусной жизни в моей семье. СПАСИБО ВАМ!!!

Кристина

(проходила программу с мамой Елизаветой)

Снизился вес (у меня -5 кг, у мамы -13кг). Улучшилась кожа (у меня прошли высыпания на лбу, у мамы кожа стала более упругой и гладкой), просыпаться стало легко и приятно, не беспокоят головные боли, энергии хоть отбавляй

Итак, программа прошла просто чудесно и невероятно легко! Поменялось абсолютно все! Снизился вес (у меня -5 кг, у мамы -13кг), улучшилась кожа (у меня прошли высыпания на лбу, у мамы кожа стала более упругой и гладкой), просыпаться стало легко и приятно, не беспокоят головные боли, энергии хоть отбавляй, хватает на целый день! Возникло ощущение невероятного трепета касательно своего организма, появилась любовь к нему и забота.

Но самым для меня потрясающим результатом стал тот факт, что рефреш запустил механизм изменений всей жизни в целом. У нас не хватает слов, чтобы описать величину благодарности Лизе, которая, как по-волшебству, преобразила нашу семью, да еще и в кратчайшие сроки)

Читать полный отзыв Кристины

Этот реФреш полностью перевернул мою жизнь и жизнь моей мамы! Все началось, как и у многих других участниц, с недовольства внешним видом, лишними объемами и килограммами, а также с ощущения слабости, тяжести и осознания, что организму необходима "перезагрузка".

За Лизой в инстаграме я следила давно и знала, что есть такая программа, но никак не решалась принять участие, но однажды, когда недовольство собой дошло до предела, я твердо решила, что хочу, могу, мне это нужно прямо сейчас! Огромной мотивацией стала моя мама, которая к тому моменту набрала очень большое количество лишнего веса и продолжала набирать, неправильно питаясь и ведя не активный образ жизни. Никакие объяснения и просьбы не помогали, и я решила, что лучший способ ей помочь - стать примером изменений, за которым она, как я надеялась, потянется и также изменит свою жизнь.

Итак, программа прошла просто чудесно и невероятно легко! Небольшие трудности с голодом были всего 2-3 дня, все остальное время - сплошное удовольствие. Поменялось абсолютно все! Снизился вес (у меня -5 кг, у мамы -13кг), улучшилась кожа (у меня прошли высыпания на лбу, у мамы кожа стала более упругой и гладкой), просыпаться стало легко и приятно, не беспокоят головные боли, энергии хоть отбавляй, хватает на целый день! Также невероятной радостью для меня стал отказ мамы от алкоголя, конечно, проблем с ним не было, 1-2 бокала вина периодически вечером, но я понимала, что это не благоприятно, и очень переживала.

Изменилось питания: мама, наконец, отказалась от мяса! Мы практически не покупаем готовые продукты (будь то сладости, соусы, соленья), все делаем сами, а то, что приобретаем (уксус, сыр, сухофрукты), тщательно проверяем на наличие консервантов, сахара и пр. Возникло ощущение невероятного трепета касательно своего организма, появилась любовь к нему и забота. Но самым для меня потрясающим результатом стал тот факт, что программа запустила механизм изменений всей жизни в целом. Все началось с тела, а продолжилось на уровне психики, разума и души.

Вся жизнь перевернулась с ног на голову! У нас не хватает слов, чтобы описать величину благодарности Лизе, которая, как по-волшебству, преобразила нашу семью, да еще и в кратчайшие сроки) Спасибо огромное за такую замечательную весну и прекрасное начало новой жизни!)

Светлана

Скажу, честно впечатлена!!!! Поменялись вкусы в еде, самое важное, это состояние внутри, гармонии с собой. Результат – 5 кг. очень порадовал!

Скажу, честно впечатлена!!!! Поменялись вкусы в еде, интересные вкусовые ощущения от еды без соли и без сахара и самое важное, это состояние внутри, гармонии с собой, с миром,жизненный настрой. Состояние наблюдения за собой, за своим телом, ощущениями, такое шанти внутри сердца!

Читать полный отзыв Светланы

Добрый день,Лиза!

Хочу поделиться своим опытом прохождения программы рефреш. По природе я склонна к полноте и вся жизнь построена на борьбе с собой. Более 15 лет назад я похудела на 25 килограмм и вес остановился я могу набирать и худеть на 3-5 кг. С помощью диет, я могла сбрасывать 3-5 кг и снова набирала вес.

Отношение к диетам было такое: несколько дней ограничения в еде и долгожданный день, когда снова можно позволить себе кушать сладости, выпечку, хлеб.

Последние несколько лет, я искала образ жизни, питание,которое помогли бы мне скинуть лишние кг.и изменить отношение к питанию. B очередной раз увидев информацию о программе решила попробовать.

Скажу, честно впечатлена!!!! Поменялись вкусы в еде, интересные вкусовые ощущения от еды без соли и без сахара и самое важное, это состояние внутри, гармонии с собой, с миром,жизненный настрой. Состояние наблюдения за собой, за своим телом, ощущениями, такое шанти внутри сердца!

Пришло важное осознание,как пища влияет на состояние и тело. Это пожалуй самый важный момент в прохождении программы - ОСОЗНАНИЕ и ОЩУЩЕНИЕ СЕБЯ. И конечно результат за 14 дней – 5 кг. очень порадовал!

Ирина

Минус 9,5 кг и 9,5 см в талии. Лицо стало выглядеть моложе и как-будто светиться изнутри.

Сказать, что я рада результатам-ничего не сказать. Я в шоке, в восторге от самой себя и программы. Минус 9,5 кг и 9,5 см в талии. Лицо стало выглядеть моложе и как-будто светиться изнутри. Все прошло достаточно легко-без надрыва и насилия над собой. Голодно не было. Все к нам в жизни приходит вовремя, вот и Лизина программа пришла ко мне вовремя. Возможно и результаты соответствующие. Хочу поблагодарить Лизу за проделанную работу и тёплое, внимательное и доброе отношение к участникам.

В начале пути был страх что-то упустить, пугал объём материала, "боялась" отсутствия структуры и четкости в программе. Связано это со складом характера и профессиональными навыками (аудитору всегда нужна чёткость, последовательность, порядок и "расклад по полочкам"). Страхи мои не оправдались, и я получила структурированную, четкую программу, которой неукоснительно следовала. Планирую также пройти следующую программу, а пока придерживаюсь Лизиным рекомендациям. Спасибо ещё раз и до встречи!

Елизавета

Такой вес у меня был 10 лет назад!!!!! Помолодела и похорошела! Собираю комплименты!

Как хорошо, что я все-таки поверила Лизе и пошла в Фреш клуб!!! Моя жизнь разделилась на до и после. Сейчас - вес 58!!!

При том, прошло уже 2 недели после программы, и он держится на этой отметке! И я стала кушать больше, но все равно применяю многие рецепты, которые были на программе.

Такой вес у меня был 10 лет назад!!!!! Помолодела и похорошела! Собираю комплименты! И здорово, что вес ушел именно с боков и живота!

Читать полный отзыв Елизаветы

О программе узнала в Инстаграмм у другого популярного блоггера, долго присматривалась и сомневалась, стоит ли мне участвовать, ведь это онлайн программа, а всяких коучей по здоровому питанию сейчас так много...

И до этого еще были мысли заняться лечебным голоданием (т.е. детокс через голодание). Как хорошо, что я все-таки поверила Лизе и пошла в Фреш клуб!!!

Моя жизнь разделилась на до и после, в сфере питания - это точно.

Итак о результатах: до - вес 64 кг, несколько лет пыталась сбросить пару тройку килограмм, чтобы вернуться в вес 60-61, и постилась, и фитнес, и что только не делала, и вроде питание было правильным, как мне казалось, но.... Уже почти смирилась, что это теперь мой нормальный вес.

Сейчас - вес 58!!! При том, прошло уже 2 недели после программы, и он держится на этой отметке! И я стала кушать больше, но все равно применяю многие рецепты, которые были на программе. Такой вес у меня был 10 лет назад!!!!!

Помолодела и похорошела! Собираю комплименты! И здорово, что вес ушел именно с боков и живота! Хотя и с попы тоже, но меньше. Как круто на мне сидят скинни джинсы!!! Любимый фасончик теперь.

Но главное - я научилась готовить много вкусных и полезных блюд!!! Я стала осознанно относиться к питанию, замечать в магазине те продукты, мимо которых я раньше просто проходила. Открыла для себя тыкву - боялась покупать ее раньше) , кукурузу не из баночки, узнала, что оказывается фасоль можно сварить самой, а не брать консервированную, духовка и блендер - теперь мои лучшие друзья!)

И мне безумно интересно развиваться в этом направлении! Мой мозг теперь думает в этом направлении, новые рецепты рождаются сами собой, на основе того, что я узнала здесь. Огромное спасибо Лизе и Марине за все! Какое счастье, что можно привести себя в порядок не голодая!

Питаясь вкусно и параллельно осваивая курс кулинарии :) И отдельное спасибо за книгу рецептов полезных десертов! :) Много чего попробовала и буду пробовать еще) Вдохновлена, счастлива, настроена изменить и остальные сферы жизни к лучшему! :)

О цифрах: До: вес - 64,5, талия - 78,5, попа - 98,5, бедро - 57,5 После подготовки к программе- 2 нед (на 1 день программы): вес - 61,5, талия - 73, попа - 96,5, бедро - 57.5 Сейчас - вес - 58, талия - 72, попа - 93.5, бедро – 54

Татьяна

За программу я скинула 5,2кг, подтянулась, очистилась кожа, появилось больше энергии

Я очень рада, что когда-то наткнулась на страничку в Инстаграме Лизы. Программа мне очень понравилась. За программу я скинула 5,2кг, подтянулась, очистилась кожа и привила много полезных привычек. Кожа стала более ровной, лучше цвет лица. Стала больше себя ценить, появилось больше энергии. И главное не тянет на кофе, ну совсем нет.

Я этому очень рада, потому что чувствовала, что не нужен, но привычка пить кофе с утра плотно засела в мою жизнь. Вообще, хочу сказать огромное спасибо Лизе за такой большой толчок к правильной и здоровой жизни!!!!

Нина

Я стала легко засыпать, легче вставать по утрам, кишечник стал работать как часы, кожа очистилась, цвет лица выровнялся..

Лиза, выражаю тебе огромную благодарность за твой труд. Получилась очень крутая и мега полезная программа. Я благодарна судьбе, что встретила тебя на своем пути и получила возможность пройти Рефреш. Для меня это был уникальный опыт. Приятно удивило и порадовало то, как технически устроен курс, легкая и понятная навигация, которая позволяет быстро найти и вернуться к нужному модулю, море интересной, новой, полезной информации.

Читать полный отзыв Нины

Лиза, выражаю тебе огромную благодарность за твой труд. Получилась очень крутая и мега полезная программа. Я благодарна судьбе, что встретила тебя на своем пути и получила возможность пройти Рефреш. Для меня это был уникальный опыт. Приятно удивило и порадовало то, как технически устроен курс, легкая и понятная навигация, которая позволяет быстро найти и вернуться к нужному модулю, море интересной, новой, полезной информации.

Меню, списки продуктов, задания и дневник я распечатала и сделали брошюры, мне так удобнее всего) Я начала ощущать заметные перемены в теле, появилась легкость, бодрость, энергия, силы. Я заметила, что мне легко просыпаться по утрам раньше обычного, при этом целый день я полна энергии и работаю в полную силу и после работы у меня нет желания прилечь на полчасика отдохнуть, я могу еще и прогуляться и домашними делами позаниматься. Кожа начала очищаться еще во время подготовки, во время самой программы я замечала, что стройнею, но специально не взвешивалась и не замеряла объемы, чтобы было интереснее.

В итоге за 2 недели у меня ушло 3 кг в весе, талия уменьшилась на 2 см, бедра на 3,5 см. Но главное это мои ощущения в теле: я стала легко засыпать и лучше высыпаться, мне стало легче вставать по утрам, теперь я не откладываю будильник по несколько раз, мой кишечник стал работать как часа, кожа очистилась, цвет лица выровнялся. Я стала более радостная, легкая. Раньше я не представляла. что питание настолько влияет на мое настроение и самочувствие. Для меня это стало настоящим откровением.

Лиза, еще раз огромное спасибо за программу! Многобукв получилось) Но меня прям колбасит от результатов. Чуть не забыла, еще одним важным результатом для меня стало то, что я захотела больше внимания, времени и заботы уделять себе, мне хочется прислушиваться к себе, договариваться с телом, радовать и баловать себя. Это классно!

Ольга

С 62,2 до 56,6 (5,6 за месяц ???) А ведь это добеременный вес! Идеальная бархатистая кожа лица…Отсутствие запаха пота

С 62,2 до 56,6 (5,6 за месяц ???) А ведь это добеременный вес!Идеальная бархатистая кожа лица. Синяки остались только).Отсутствие запаха пота (ещё месяц назад я пользовалась дезодорантом даже на ночь!)

Значительно уменьшился белый налёт на языке. Всю жизнь был, а сейчас нет. Волшебство какое-то! На руках (между плечом и локтем) и на попе больше нет гиперкератоза (сухие пупырышки). Я не помню себя без них?

Лет 10 был дерматит на ноге. Обострился на 3 неделе и пропал. Совсем. Кааааак?)))) Легко засыпаю и легко встаю. Сладкое больше не управляет мной.Вкусовые пристрастия в корне изменились. Я совсем не хочу вредных продуктов. Я фанатка жареной картошки. Была. Сейчас 0 эмоций. Даже к дранникам?

Читать полный отзыв Ольги

Я думала выход токсинов - это чистая кожа лица и сниженный вес. Ёмаё! А по факту то:С 62,2 до 56,6 (5,6 за месяц ???) А ведь это добеременный вес!
Идеальная бархатистая кожа лица. Синяки остались только).

Отсутствие запаха пота (ещё месяц назад я пользовалась дезодорантом даже на ночь!)

Значительно уменьшился белый налёт на языке. Всю жизнь был, а сейчас нет. Волшебство какое-то!

На руках (между плечом и локтем) и на попе больше нет гиперкератоза (сухие пупырышки). Я не помню себя без них?

Лет 10 был дерматит на ноге. Обострился на 3 неделе и пропал. Совсем. Кааааак?))))

Легко засыпаю и легко встаю.

Сладкое больше не управляет мной. Но в этом я была подготовлена. До начала программы я ещё 21 день проходила сахарный детокс!

Жареному стейку предпочту печёные овощи!

Вкусовые пристрастия в корне изменились. Я совсем не хочу вредных продуктов. Я фанатка жареной картошки. Была. Сейчас 0 эмоций. Даже к дранникам?

Благодаря такому питанию стало понятно что моему организму кушать противопоказано. Так как я на ГВ, моя дочь (1.4 г) соблюдала практически тот же рацион, что и я. Теперь у неё ни намёка на сыпь и раздражения! После программы аллергенные для нас продукты были исключены из рациона и теперь мы наслаждаемся не только здоровым питанием, но и отсутствием болячек.
Лиза, миллион благодарностей!!!

Виктория

…бодрое просыпание без головной боли и в отличном настроении, снизился вес(-6кг -ну наконец-то))))), изменились вкусовые пристрастия и совсем не тянет на вредности

Что же мне дал этот удивительный курс:

- бодрое просыпание без головной боли и в отличном настроении
- снизился вес (-6кг-ну наконец-то)))))
- изменились вкусовые пристрастия и совсем не тянет на вредности-один раз я только попробовала маленький кусочек пиццы,после которой я себя ненавидела весь день(была жуткая изжога в течении 5 часов,мне казалось я съела бомбу)
- я стала более спокойная
- цвет лица стал лучше и прошли прыщи (хотя раньше стабильно присутствовали,особенно в КД)
- появилось столько положительной энергии,что я готова поделиться с окружающими(я начала вязать и изучать английский)
- научилась подтягиваться(давно мечтала и получилось)

Читать полный отзыв Виктории

Свой отзыв хочу начать со слов благодарности в адрес Лизы!Большое спасибо за такую потрясающую программу, которая в корне меняет жизнь человека!Именно меняет в лучшую сторону)

Я всегда была относительно стройная-занятия спортом и относительно здоровое питание(тогда мне так казалось), но 4 год назад доктором были назначены гормональные препараты, которые я принимала пол года. После отмены лекарств мой вес начал увеличиваться и вместо моих стандартных 56 кг весы мне показали 62кг((( Это был кошмар для меня(((( Ни занятия спортом, ни переход на правильное питание мне не помогали, точнее помогали, но результат был кратковременный. Очень частые перепады настроения заканчивались зажорами….(И последние пол года я никак не могла наладить связь со сладким, мне постоянно хотелось чего-то сладкого,но наевшись,я чувствовала себя несчастной(

И тут в инстаграмме мне случайно попадается аккаунт Лизы, мне стало очень интересно. Зашла на ее сайт и мне попадается статья про сахарную зависимость и я поняла-это то,что мне нужно!все грамотно было изложено и я решила попробовать, и у меня получилось продержаться 3 недели без сладкого,хотя первые 3 дня было очень сложно.По прошествии 3х недель я была удивлена моему эксперименту-съев конфету,я только мозгом понимала,что она сладкая,но рецепторы языка этого не осозновали уже)!!

Я пошла дальше и решила купить курс Зимний рефреш.Мне всегда были интересны такие эксперименты(хотя муж поначалу осудил-зачем тратиться).Оно того стоило-очень много интересной информации собрано в этом курсе!Что я ждала от курса-бодрости,хорошего настроения,прилива сил,измения вкусовых привычек,снижение веса.Началось все со смузи по утрам-теперь моя любовь навсегда)))такое количество полезных витаминов в одном стакане!!)

После подготовки у меня нормализовался стул,хотя всегда этим страдаю.Сама программа прошла замечательно-большинство блюд войдут в мой рацион навсегда,особенно карри(у меня было ощущение,что я в Таиланде).Как мне нравится теперь ощущения после такой простой пищи-нет тяжести, вздутия, сонливости, отрыжки!!!,а наоборот прилив сил и поднятие настроения)

Что же мне дал этот удивительный курс:

-бодрое просыпание без головной боли и в отличном настроении

-снизился вес(-6кг-ну наконец-то)))))

-изменились вкусовые пристрастия и совсем не тянет на вредности-один раз я только попробовала маленький кусочек пиццы,после которой я себя ненавидела весь день(была жуткая изжога в течении 5 часов,мне казалось я съела бомбу)

-я стала более спокойная

-цвет лица стал лучше и прошли прыщи(хотя раньше стабильно присутствовали,особенно в КД)

-появилось столько положительной энергии,что я готова поделиться с окружающими(я начала вязать и изучать английский)

-научилась подтягиваться(давно мечтала и получилось)

Вывод такой-моя жизнь уже никогда не станет прежней!мы с мужем в ближайшем будущем планируем ребеночка и я надеюсь мой организм меня не подведет.Я хочу быть здоровой мамой для наших будущих детей,чтобы они брали правильный пример!!)муж мой любимый поддерживал меня на протяжении всего курса и с огромным удовольствием оценивал качество новых блюд)

Лиза,я искренне благодарна за этот колоссальный труд!!!Здоровый сон,правильная еда,спорт-эти ключевые компоненты для качественной жизни!с нетерпением жду продолжения-курс о ХП)

Настя

Моя массажистка отметила, что целлюлит стал уходить намного быстрее, а все окружающие неустанно делают комплименты моей стройности и свежему цвету лица!

Прочитав программу курса, я очень воодушевилась, и не зря! За время подготовки я уже потеряла полтора кг, а за время курса еще 4 кг! Я приобрела много полезных привычек, стала намного бодрее. Все как Лиза и обещала!

Читать полный отзыв Насти

В середине августа я решила, что мне пора заняться собой. Я начала считать калории, белки, жиры и углеводы, начала заниматься спортом и ходить на массаж. Результаты были заметны, но вес уходил по полкило в неделю…нестерпимо медленно. Тогда я узнала о Лизином курсе. И решила попробовать. Прочитав программу курса, я очень воодушевилась, и не зря! За время подготовки я уже потеряла полтора кг, а за время курса еще 4 кг! Я приобрела много полезных привычек, стала намного бодрее. Все как Лиза и обещала!

Кроме того, моя массажистка отметила, что целлюлит стал уходить намного быстрее, а все окружающие неустанно делают комплименты моей стройности и свежему цвету лица!

Я очень боялась, что после окончания программы большая часть веса вернется – начну подсаливать еду, начнет задерживаться вода… но за неделю вернулись только 800г! А это значит, что организм действительно избавился от всего лишнего. А ведь я и так не питаюсь фастфудом, я уже год на лактовегетарианстве, а так же не пью чай и кофе, но даже при этом программа оказала на меня весьма заметный эффект!

Спасибо Лизе за ее рефреш!

Анна

Я ооооочень рада, что добилась своей цели: вес 61кг вместо 68, при росте 173см, пятая точка преобразилась, подтянулся животик, а джинсы, которые сидели туго-туго теперь болтаются даже на шерстяные колготы)))

Сказать, что эта программа мне понравилась, это ничего не сказать ! Я в нее влюбилась: с первого взгляда и навсегда!)И я в восторге от результатов. Моей главной целью было сбросить 7-8 кг, улучшить рельеф кожи на теле и почувствовать легкость на желудке. 

Мне удалось всего этого достичь, и в качестве приятных бонусов я получила бодрость по утрам, здоровый цвет лица (несмотря на небольшие высыпания, кожа на лице стала более ровной и нежной), полезные привычки и очень много вкусных и сытных рецептов!

И я ооооочень рада, что добилась своей цели: вес 61кг вместо 68, при росте 172см, пятая точка преобразилась, подтянулся животик, а джинсы, которые сидели туго-туго теперь болтаются даже на шерстяные колготы)))

Читать полный отзыв Анны

Сказать, что эта программа мне понравилась, это ничего не сказать ! Я в нее влюбилась: с первого взгляда и навсегда!)И я в восторге от результатов. Моей главной целью было сбросить 7-8 кг, улучшить рельеф кожи на теле и почувствовать легкость на желудке. Мне удалось всего этого достичь, и в качестве приятных бонусов я получила бодрость по утрам, здоровый цвет лица (несмотря на небольшие высыпания, кожа на лице стала более ровной и нежной), полезные привычки и очень много вкусных и сытных рецептов!

И я ооооочень рада, что добилась своей цели: вес 61кг вместо 68, при росте 172см, пятая точка преобразилась, подтянулся животик, а джинсы, которые сидели туго-туго теперь болтаются даже на шерстяные колготы)))Программа позволила мне иначе взглянуть на моё прежнее питание и сделать выбор в пользу здоровой и полезной пищи. После программы такое чувство легкости, радости и удовлетворения, что совсем не хочется ни вредных сладостей, ни булочек.

Я научилась медленно и тщательно пережевать пищу, наслаждаясь ее вкусом. Удивительно, как при грамотном подходе можно изменить вкусовые привычки человека всего за 4 недели. Лиза, я от всей души хотела бы поблагодарить тебя и твою команду за такую продуманную программу: вкусные согревающие блюда, рецепты напитков, скрабов и рецептов для ванн, форум, где можно было получить ответы на вопросы, чат, где можно было поделиться с девочками своими ощущения, сомнениями, успехами, а также получить твою поддержку, мотивирующий дневник с замечательными цитатами и практиками, которые помогли на многое посмотреть иначе.

Можно еще очень долго перечислять все плюсы, но все равно не передать того восторга и радости, которые я сейчас испытываю. Мой зимний Рефреш- это маленькое приключение длинною в 28 дней, которое многому меня научило и сделало мудрее, стройнее, бодрее и прекраснее! Спасибо))))))))))

И это еще не все...

Также тебя ждут 4 бонуса!

1. Книга полезных десертов

Я подготовила для тебя книгу рецептов натуральных десертов без белой муки, молочных продуктов и сахара. Они не навредят твоей фигуре, красоте и здоровью.

Ты попробуешь такие полезные десерты, как: Милки Вэй, Нутеллу, Чизкейк, Мороженое и многое другое! После прохождения программы ты будешь наслаждаться кремовым шоколадным муссом и ягодным мороженым.

Что включает в себя книга

Книга полезных десертов включает в себя:


  • Десертные напитки и смузи
  • Муссы и пудинги
  • Мороженое
  • Конфеты и печенье
  • Холодные десерты
  • Торты без выпекания

Ты удивишься, насколько вкусными могут быть полезные десерты!


2. Вдохновляющий дневник питания на каждый день

Я подготовила для тебя красивый и удобный дневник на 28 дней, который поможет отслеживать результаты во время программы и вдохновляться собственными успехами. Я включила в него ежедневные напоминания, чтобы ты заботилась о себе.

Что включает в себя дневник

Ты сможешь записывать в дневник:


  • Все приемы пищи и жидкости за день
  • Свой уровень энергии в течение дня
  • Физическую активность
  • Собственные заметки

А еще я добавила специально для тебя:


  • Вдохновляющие цитаты на каждый день
  • Напоминания о том, как поддерживать организм

3. Книга с рецептами летних смузи и соков

Ты получишь книгу с рецептами летних смузи и соков! Я подготовила для тебя рецепты вкуснейших напитков с фотографиями, которые ты полюбишь и будешь пить этой весной и летом.

Ты попробуешь освежающий лимонад, мохито с ананасом, нежный смузи с клубникой и бананом, а также другие вкусные и сезонные рецепты!

4. Секреты шопинга

А еще я подготовила для тебя "Секреты шопинга во время программы".

Что включает в себя книга

Из этой книги ты узнаешь:


  • Что такое органические продукты
  • На что стоит обратить внимание во время покупок
  • Где покупать продукты во время программы

Закажи программу 
Весенне-Летний реФреш прямо сейчас

И получи доступ к следующему:

Женская программа “Весенне-Летний реФреш”: Наслаждайся вкусными блюдами и стройней. Стань лучшей версией себя

Плюс 4 бонуса!

  • Бонус №1: Книга полезных десертов для лета
  • Бонус №2: Вдохновляющий дневник
  • Бонус №3: Книга с рецептами летних смузи и соков
  • Бонус №4: Секреты шопинга

Нажми на оранжевую кнопку "Получить доступ к программе реФреш". Ты получишь доступ к программе и всем бонусам сразу после оплаты!

Безопасная оплата

Если ты не увидишь результат - мы вернем деньги

Мы уверены, что ты увидишь потрясающие результаты во внешнем и внутреннем состоянии после прохождения женской программы.

Мы гарантируем возврат денег в течение 45 дней после приобретения программы, если ты не увидишь никаких положительных изменений после прохождения программы.

Если ты запрашиваешь полный возврат, то нам важно убедиться, что ты прошла программу “реФреш” и она не принесла тебе положительных результатов. Это значит, что ты:

1. В течение 28 дней строго следовала программе и приготовлению каждого блюда

2. Выполняла все рекомендации, описанные в программе

Все, что тебе нужно будет сделать – написать на info@nliza.ru и показать нам, что ты следовала программе (а также записи в дневнике питания) и обращалась к нам с вопросами, если у тебя что-то не получалось, но так и не заметила никаких положительных изменений.

Часто задаваемые вопросы

Сложные ли рецепты? Сколько времени нужно будет тратить на готовку?

Подходит ли мне программа, если у меня есть любое заболевание (втч хроническое)?

Я на ГВ (или беременна) подходит ли мне данная программа?

Можно ли заниматься спортом во время программы?

Сложно ли найти продукты для программы в моем городе?

Подходит ли программа для вегетарианцев и
веганов?

Подходит ли мне программа, если я не хочу стройнеть?

Я работаю в офисе и у меня нет возможности готовить каждый день, я могу пройти реФреш?

У меня нет блендера, я могу пройти программу?

Можно ли проходить программу во время поездок и командировок?

Более 15 000 женщин прошли мои программы, достигли своих целей и счастливы, что изменили свою жизнь к лучшему. Поэтому у меня нет никаких сомнений, что ты останешься довольна и тоже поделишься со мной своей успешной историей.

Я предлагаю тебе прямо сейчас присоединиться к программе “Весенне-Летний реФреш” и почувствовать на себе ее эффективность.

Лиза Афинская. Интернет-платежи защищены сертификатом SSL и протоколом 3D Secure. Почта для связи info@nliza.ru

© Запрещено копирование, переписывание или любое другое использование материалов сайта без письменного согласия автора